人與人交流是最基本的，但是，如果你一開口便有一股難聞的口臭，那么，這將成為阻礙交流的一大誘因，如何才能去除口臭呢？相信這是許多有口臭的人，亟待想解決的問題，實際上，有四種治療口臭的最佳方法，其中，注意口腔衛(wèi)生是非常關(guān)鍵的。
1、隨時注意口腔衛(wèi)生
為了避免口臭帶來的尷尬，我們應(yīng)該隨時注意自己的口腔衛(wèi)生，因為這是導(dǎo)致口腔異味的一個很重要原因。除了每天要認(rèn)真刷牙之外，還應(yīng)該經(jīng)常使用牙線來清潔牙縫，因為牙縫中的一些殘留物不僅會影響美觀，引起口腔異味，還會影響牙齒健康。此外，每次吃完飯后一定要用漱口水清潔口腔，漱口水對于防止口臭具有比較好的作用。
2、做好舌頭的清潔工作
除了要隨時注意口腔衛(wèi)生之外，舌頭的清潔也是非常重要的。吃東西的時候舌頭上也有可能會有殘留的食物和細(xì)菌，因此一定要注意清潔，在刷牙的時候要記得也刷刷舌頭，以免導(dǎo)致口腔異味。
3、保持口腔濕潤
保持口腔濕潤也能防止口臭嗎？是的。因為有時候口感也會導(dǎo)致口腔異味，比如很多時候當(dāng)我們早上醒來的時候，都會覺得口腔里面不太舒服，總感覺有異味，這就是因為晚上睡覺時間太長口干而引起的。所以大家一定要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，不要等到口干舌燥了再喝水，這樣不僅會引起口腔異味，而且會影響身體健康。
4、常吃些有利于清新口氣的食物
要想保持清新的口氣，飲食非常關(guān)鍵，生活中有一些食物對于消除口腔異味是很有幫助的，比如胡蘿卜、花生、低脂奶酪等。直接咀嚼芹菜或者薄荷對于消除口腔異味也非常有幫助。另外，檸檬水不僅有利于健康和美顏，它還能夠刺激唾液分泌，減少因口腔中的殘留食物而引起的口臭。
來源：21CN
