產(chǎn)后上火可急壞了各位寶媽們,寶寶眼屎多,大便干燥,愛子心切,到處求良方。好韻伊生來幫忙:
夏季本容易上火,加之產(chǎn)后媽媽每天的飲食多是以高蛋白、高熱量的食物為主,照顧寶寶睡眠不足,休息不夠,所以容易上火。
對癥治療,看看你是屬于哪種類型的:
心火:舌頭、舌尖發(fā)紅,心煩意亂,多夢、睡不著覺,小便黃
脾火:嘴甜而粘、舌苔黃膩、大便先干后軟、乏力
胃火:口臭、牙齦腫痛、大便干燥、長痘、喉嚨痛
肝火:眼干、眼癢、眼屎分泌多,脾氣暴躁
清火食材推薦:
飲食調(diào)理:
1. 盡量吃松軟、易消化吸收的食物,如綠豆粥、冬瓜排骨湯等;
2. 多吃水果蔬菜,如蘋果、火龍果、芹菜、苦瓜、萵筍等;
3. 都知道苦瓜可以清火,苦味食物是“火”的天敵,苦味食物之所以“苦”,是因為其中含有生物堿等苦味物質(zhì)。中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn),這些苦味食物有解熱、消除疲勞的作用,如:苦瓜,杏仁等;