再淡定的父母，聽到“口呼吸”“小下巴”“腺樣體面容”這些敏感詞，也難免會感到忐忑……
如今，越來越多的爸媽開始因“口呼吸”感到焦慮，擔心孩子未來的顏值。
各位家長先別慌，讓我們一起來科學認識“口呼吸”，了解其對兒童健康的影響，有序地解決其潛在的問題，助力孩子健康成長。
什么是口呼吸？
正常的呼吸形式是孩子在安靜狀態(tài)下，絕大部分氣流通過鼻腔進行呼吸。而口呼吸則是指主要通過嘴巴而不是鼻子來吸入和呼出空氣的行為，是一種異常的呼吸狀態(tài)。
如何判斷口呼吸？
孩子張著嘴，并不等于在用嘴巴呼吸：有的孩子是“真”口呼吸；有的孩子只是張著嘴，而用鼻子呼吸�？谇会t(yī)生常用
“口鏡法”判斷孩子的呼吸方式。
家長該如何去判斷孩子是否存在口呼吸呢？
家長等待孩子睡著后，可以通過以下方法辨別是否存在口呼吸：
01 面鏡法
將低于室溫的鏡子分別放于孩子的鼻子和嘴巴前，如果放在嘴巴前的鏡面起霧，則說明可能為口呼吸。
02 紙巾法
將紙巾撕成長條分別放于孩子的鼻子和嘴巴前，如果放在嘴巴前的紙條被吹起，則說明可能為口呼吸。
03 捏嘴法
在孩子進入熟睡狀態(tài)后捏住其上下嘴唇使其無法使用嘴巴進行呼吸。若出現明顯的皺眉、翻身甚至立馬醒來等反應，則說明可能為口呼吸。
不過這些方法只能做粗略的判斷，如果發(fā)現孩子存在口呼吸的情況，建議先帶孩子到耳鼻喉科做進一步評估。
口呼吸的危害
1.影響頜面部發(fā)育
長期口呼吸會導致上門牙前突、下頜后縮，即大家口中常說的“小下巴”“腺樣體面容”，此外還會引起牙弓狹窄、唇閉合不全等問題，影響面部美觀。
2.影響口腔健康
口呼吸使口腔長期處于相對干燥狀態(tài)，容易引發(fā)齲齒、牙齦炎等口腔問題。
3.影響生長發(fā)育
孩子鼻通氣不暢，靠嘴巴呼吸時，往往存在通氣不足，而長期通氣不足可能會造成慢性缺氧，影響孩子的睡眠質量，進而對生長發(fā)育和行為表現造成不利影響。
4.影響發(fā)音
口呼吸會影響舌頭的位置，可能導致發(fā)音不準，影響語音功能。
為什么會出現口呼吸
1.病理性口呼吸
因鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大、扁桃體肥大等呼吸道問題導致鼻呼吸不順暢，孩子被迫張開嘴巴呼吸來補償通氣，稱之為病理性口呼吸。
2.習慣性口呼吸
部分小朋友習慣性“總是張著嘴”，放松狀態(tài)下“開唇露齒”，不自主通過嘴巴呼吸，稱之為習慣性口呼吸。這種情況可能與嘴唇肌肉力量弱、上唇短、吮指、咬下唇等不良習慣有關。發(fā)現孩子口呼吸怎么辦？
第一步：當孩子存在口呼吸現象，尤其常伴有鼻通氣不暢的癥狀時，建議先于耳鼻喉科就診，治療呼吸道疾病，從源頭上去除引起口呼吸的根本因素。
第二步：耳鼻喉科診療后，到“兒童口腔科、兒童早期矯治�？苹蛘�”就診進行口腔專科檢查。因口呼吸導致的錯頜畸形，如開唇露齒、上頜前突、下頜后縮等，需全面檢查后制定個性化早期矯治方案，可降低牙外傷和恒牙列嚴重錯頜畸形的發(fā)生率。
暑假即將到來，家長可帶著有口呼吸癥狀的小朋友，按照推薦的流程，到相應科室就診檢查。讓我們一起關注孩子的呼吸習慣，幫助他們養(yǎng)成健康的生活方式，守護孩子的顏值。愿每一個小朋友都擁有燦爛的笑容！
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