根據(jù)我國衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，脊柱疾病已經(jīng)成為繼肥胖、近視之后，成為了危害我國兒童青少年健康的第三大疾��！
青少年高發(fā)脊柱側(cè)彎的原因
脊柱側(cè)彎，即脊柱的一個(gè)或數(shù)個(gè)節(jié)段向側(cè)方彎曲，并伴有椎體旋轉(zhuǎn)的脊柱三維位置結(jié)構(gòu)的畸形。
青少年易發(fā)生脊柱側(cè)彎的原因，除了遺傳因素、激素水平及肌肉不平衡等，姿勢不良也是青少年特發(fā)性脊柱側(cè)彎的助推器。
青少年生長發(fā)育較快，但骨骼發(fā)育還不成熟，如果經(jīng)常久坐且姿勢不正確、單肩背過重的書包、經(jīng)常姿勢不良，如歪身寫字、扭著身子趴著睡覺等，由于受力不均?脊柱失衡而變形，時(shí)間一長就可能會(huì)誘發(fā)或者加重脊柱側(cè)彎。
脊柱側(cè)彎的“危險(xiǎn)信號(hào)”
四橫一豎
家長可以通過“四橫一豎”的方法觀察孩子的后背是不是對(duì)稱的。
看兩個(gè)肩膀是不是等高，兩個(gè)肩胛骨下角是不是等高，兩個(gè)腰窩是不是對(duì)稱，骨盆兩側(cè)髂嵴高度是不是一致，以及棘突連線是否在正中線。
前屈實(shí)驗(yàn)
腳跟并攏，雙腿伸直，軀干前屈90°，雙手合十置于雙膝間。
如果有脊柱變形，會(huì)出現(xiàn)兩邊高度明顯不對(duì)稱（≥5°），在醫(yī)學(xué)上稱為“剃刀背畸形”，通過這個(gè)動(dòng)作也可以自行檢測。
如果出現(xiàn)以上“危險(xiǎn)信號(hào)”應(yīng)及時(shí)去醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，通過脊柱全長X線等檢查做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷。輕度脊柱側(cè)彎可以通過佩戴支具控制其發(fā)展。
脊柱側(cè)彎對(duì)青少年的影響
脊柱側(cè)彎會(huì)影響兒童、青少年身心健康。
邵焓暢醫(yī)生介紹，青少年脊柱側(cè)彎在臨床上，常見患者伴有腰背痛，嚴(yán)重者影響到肢體勻稱、身體形象美觀，還會(huì)對(duì)心、肺、胃腸等內(nèi)臟器官的功能、運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力及活動(dòng)能力產(chǎn)生影響。
一方面，脊柱彎曲引發(fā)青少年駝背、高低肩、長短腿、骨骼發(fā)育不對(duì)稱等外在畸形，影響青少年兒童身高發(fā)育，還會(huì)引起臟器發(fā)育畸形、腸胃等功能障礙；
同時(shí)，形體上的不美觀還會(huì)給孩子帶來心理壓力，影響心理健康。
另一方面，脊柱不平衡，容易引起久坐易疲勞，腰背部疼痛，導(dǎo)致孩子學(xué)習(xí)精力不集中，從而影響成績。因此，青少年脊柱側(cè)彎早發(fā)現(xiàn)?早診斷?早治療有著重要的意義。
如何預(yù)防脊柱側(cè)彎？
姿勢性脊柱側(cè)彎的主要誘因是長時(shí)間的不良坐立姿勢、缺乏運(yùn)動(dòng)及營養(yǎng)不良。
1、改變久坐行為，糾正不良站姿和坐姿
兒童青少年長時(shí)間的站姿和坐姿不正會(huì)使脊柱兩側(cè)應(yīng)力不一致，脊柱兩側(cè)的肌肉力量也不平衡，長期坐姿不正會(huì)造成脊柱側(cè)彎。
不躺臥看書和觀看電子產(chǎn)品、保持正確站姿、坐姿、走姿等，日常多舒展身體。
2、增加身體活動(dòng)和體育鍛煉
缺乏運(yùn)動(dòng)及營養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致腰背肌肉力量不足，兒童青少年每天的中高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)累計(jì)不少于60分鐘，每周高強(qiáng)度身體活動(dòng)或增強(qiáng)肌肉力量、骨骼健康的抗阻運(yùn)動(dòng)不少于3天。
家長也需為兒童提供營養(yǎng)均衡、有益于骨骼健康的膳食，促進(jìn)脊柱健康發(fā)育。
脊柱側(cè)彎的特色手法
青少年脊柱側(cè)彎在中醫(yī)上屬于“駝背”、“腰斜”的范疇，多由筋骨勞累、經(jīng)脈瘀塞、氣血不通所致，對(duì)癥應(yīng)予舒筋活絡(luò)、行氣散瘀法等手段改善糾正。
中醫(yī)傳統(tǒng)柔性推拿，以脊柱為核心，以“骨正筋柔，氣血以流”為理論。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講，“骨正筋柔，氣血以流，腠理以密，骨氣以精”。此手法正是據(jù)此而來。著眼于經(jīng)筋疏理，對(duì)輕中度的脊柱側(cè)彎，會(huì)先以疏理脊柱兩旁的經(jīng)筋為主，達(dá)到柔筋理氣的目的。
在此基礎(chǔ)上，配合呼吸訓(xùn)練、康復(fù)鍛煉，則會(huì)使改善更佳。
醫(yī)生介紹
邵焓暢中醫(yī)專家畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)本科，師從全國經(jīng)方名家馮世綸教授、北京中醫(yī)藥大學(xué)臨床馬新童教授、婦科專家應(yīng)穎主任等十多位名醫(yī)專家。從事中醫(yī)臨床二十余年，擅長運(yùn)用針灸、推拿、埋線、正骨、經(jīng)方等內(nèi)外同步治療疾病和調(diào)理健康。擅長治療：1.針灸科：頸肩腰腿痛、腰間盤突出、富貴包、駝背、面癱、中風(fēng)偏癱、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。2.婦科：痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳腺增生、乳房結(jié)節(jié)、乳腺炎、產(chǎn)后缺乳、不孕不育、更年期綜合征、產(chǎn)后康復(fù)、減肥、經(jīng)筋美容及抗衰老等。3.兒科：小兒感冒、咳嗽、氣管炎、肺炎、消化不良、青少年脊柱側(cè)彎、青少年近視眼、兒童性早熟等。4.內(nèi)科：慢性鼻炎、鼻竇炎、肺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)、脂肪肝、肝血管瘤、高血壓、糖尿病、抑郁癥、男性陽痿早泄、精子畸形、弱精不液化，以及各類脾胃、肺、肝、腎疾病。
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