"痛風(fēng)",對于病友們多多少少都了解一些,是近幾年的熱門話題。在古代乃至如今,大家都會說,這是"富貴病"。對,就是吃的太好了�？墒怯行┤藭f,我吃的也不好,怎么也得上了這個病呢?不急,我慢慢和你聊。首先,大家要認(rèn)知一下這個病。
官方解釋:痛風(fēng)是一種由于嘌呤生物合成代謝增加,尿酸產(chǎn)生過多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高,尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)滑膜、滑囊、軟骨及其他組織中引起的反復(fù)發(fā)作性炎性疾病。
這些老套的東西,只要大家得過這種病的都知道,但是為什么在這里還要強(qiáng)調(diào)一下呢。就是告訴大家,痛風(fēng)這個病要從理論上去理解,從實(shí)際中出發(fā)。
其實(shí),痛風(fēng)分為很多種,大家多多少少也能明白一些,下面我就給一些不太明白的人科普一下知識。
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎:
多見于青、中年女性,好發(fā)于手指小關(guān)節(jié)和腕、膝、踝、骶髂和脊柱等關(guān)節(jié),表現(xiàn)為游走性、對稱性關(guān)節(jié)炎,血尿酸不高,類風(fēng)濕因子多陽性,X線示關(guān)節(jié)面粗糙,關(guān)節(jié)間隙狹窄,甚至關(guān)節(jié)面融合,與痛風(fēng)所致的骨質(zhì)缺損明顯不同。
假性痛風(fēng):
為關(guān)節(jié)軟骨鈣化所致,老年人多見,膝關(guān)節(jié)最易累及,急性發(fā)作時(shí)癥狀酷似痛風(fēng),但血尿酸不高,關(guān)節(jié)滑囊液檢查含焦磷酸鈣結(jié)晶或磷灰石,X線片示軟骨鈣化。
化膿性關(guān)節(jié)炎和創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎
血尿酸不高,化膿性關(guān)節(jié)炎滑囊液內(nèi)含大量白細(xì)胞,培養(yǎng)可得致病菌;創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎常有較嚴(yán)重的受傷史,可作鑒別。
蜂窩織炎
痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí),關(guān)節(jié)周圍軟組織常明顯紅腫,若忽視關(guān)節(jié)本身癥狀,易誤以為蜂窩織炎,后者血尿酸不高,而畏寒發(fā)熱及白細(xì)胞增高等全身癥狀更突出,且關(guān)節(jié)痛往往不明顯。
其他急性期須與紅斑狼瘡、復(fù)發(fā)性關(guān)節(jié)炎及銀屑病關(guān)節(jié)炎鑒別;
慢性期則須與肥大性關(guān)節(jié)病、創(chuàng)傷性及化膿性關(guān)節(jié)炎的后遺癥鑒別。血尿酸檢查有助診斷。
大體上可以分為以上幾種,僅限于個人觀點(diǎn)。
大話不談,下面講一講關(guān)于我們老百姓切合實(shí)際的東西,讓讀者們了解更多,更容易了解。
首先,不要認(rèn)為痛風(fēng)是一個小病。因?yàn)榫湍壳爸袊?我們還沒有真正的痛風(fēng)科,因?yàn)樵卺t(yī)生眼里,痛風(fēng)就是一個小病,比如頭痛、感冒。但是就因?yàn)樗切〔?而得不到患者的重視。
其次,得了痛風(fēng)的人也不要認(rèn)為,我怎么這么命苦,得上這種病。什么也吃不了,還不如死了得了。其實(shí),得了痛風(fēng)不一定是壞事,他是在告訴你,你的身體吃不消了,要注意了�？偙纫幌碌昧税┌Y強(qiáng)。所以,每一個人得病都是有原因的,天生的體質(zhì)決定于你后天的病情。
最后,我想告訴大家,要重視起來,認(rèn)真對待"痛風(fēng)"這個病,不要把他當(dāng)成小病,就因?yàn)槟愕牟辉谝?導(dǎo)致后天的嚴(yán)重。
上面說了一大堆廢話,其實(shí)就是為了鋪墊下面的主題,哈哈,不賣關(guān)子了。
那我就談一下,我對痛風(fēng)的認(rèn)識和今后中如何注意保養(yǎng)。
1、擺正位置,保持心態(tài)。得病了,就要積極面對。心態(tài)很重要,不要愁,樂觀向上。
2、積極用藥,樂觀向上。有病了,就要吃藥。不要得病了,挺一挺就過去了,一定要對癥下藥,而不能亂服藥。是藥三分毒。對于那些初期者,我個人建議看你自身尿酸的高低而定,如果尿酸值在450以下,我建議飲食療法,定期測尿酸,少做一些對腎無益的事。比如:熬夜、吃生冷食物、飲料,過度的性生活。
3、走出誤區(qū),避免頻發(fā)。土話說,好了傷疤忘了疼。疼的時(shí)候,我什么都忌,好了繼續(xù)大魚大肉。痛風(fēng)這個病不是一天二天得的,是你的生活不規(guī)律而逐漸導(dǎo)致的。但也不是得了痛風(fēng)就什么也吃不了了,你可以根據(jù)你個人情況而定,適當(dāng)?shù)某砸恍┤�、魚等中嘌呤食物,切忌不能貪吃,適量適度。本人早晨就吃一些去濕的食物,面堿饅頭、黑米薏米粥,咸菜。中午,肉,魚都可以吃,但要控制在100-200克之間(3-4兩)。反而長期嚴(yán)格忌口會導(dǎo)致營養(yǎng)不良,引發(fā)其它病。
4、積極運(yùn)動,減掉體重。痛風(fēng)患者多于體重偏重。運(yùn)動是最好的療藥,比如,游泳、太極、快走、慢跑等活動。但對痛風(fēng)患者而言,不能強(qiáng)度運(yùn)動,反而物極必反。多喝水,及時(shí)補(bǔ)充水份,多排尿,才能有效防止發(fā)作。
5、注意保暖,保護(hù)關(guān)節(jié)。春秋兩大季節(jié)是最容易發(fā)病的季節(jié),大家在此期間一定要保暖好自己的患處,不要吹空調(diào),冷水洗腳。保護(hù)好自己的身體,讓四肢熱起來,加強(qiáng)血液循環(huán)。避免關(guān)節(jié)受損,引發(fā)痛風(fēng)(本人就是關(guān)節(jié)受損,而發(fā)痛風(fēng),深有體會)。
6、酒是糧食精,越喝越年青。想想這句話就有意思,其實(shí)我認(rèn)為都是愛喝酒人找的借口,得了痛風(fēng)一定不遠(yuǎn)離酒類。不管白酒、啤酒、紅酒,只要想不復(fù)發(fā),就告別吧。你看很多人患者,產(chǎn)生痛風(fēng)石的,都是不能嚴(yán)格忌口導(dǎo)致(原發(fā)性痛風(fēng)除外,那是遺傳的)。
7、多吃水果,有益身心。水果,本人而言,痛風(fēng)患者不必計(jì)較太多,什么水果都可以吃,特別是櫻桃、檸檬、葡萄、青梅、西瓜等水果可以更好的幫助你排尿。
最后,建議大家做一個24小時(shí)尿尿酸,看一下自己到底是排泄問題還是生成尿酸過多,才能對癥下藥。
