每個人的性格不一樣，有人樂觀積極，有人沒心沒肺，也有人多愁善感，悲觀厭世。有些人在遇到一些事情的時候很容易生氣，
愛生氣會給自己帶來很多健康隱患。
比如心血管問題、肝臟問題、胃部問題、肺部問題、婦科方面的問題等，生氣對身體有這么大的影響，那么平常如何來避免生氣，緩解情緒呢？
1、調(diào)整心態(tài)
無論是誰，生活中總是會碰到不如意的事，面對這些不如意的事情，一定要靠自己調(diào)整心態(tài)，可以換角度思考，可以自我安慰，總之不要總以一顆消極的心來看待問題。其實，當(dāng)你哪天回過頭去看以往的事情時，根本已不值一提，更別談生氣了。
2、情緒快來時請連續(xù)做10個深呼吸
如果你一時間不能調(diào)整自己的心態(tài)，那么請你在碰到生氣的事情，感覺情緒就要上來時，連續(xù)做10個深呼吸。做到了，就能夠讓你在最快的時間內(nèi)冷靜下來，有效避免情緒失控。
3、愛生氣的人，不妨多喝2茶
玫瑰花茶：玫瑰花是大多數(shù)女性的最愛，愛它鮮紅的花朵，愛它淡淡的清香，女性在收到玫瑰花時，心情也是極好的。其實，玫瑰花曬干后制成玫瑰花茶，也受到了很多人的喜歡。
菊花茶：菊花清肝明目、降火氣的作用非常明顯，愛生氣的人，經(jīng)常喝一杯菊花茶，能夠降火清心，疏肝解郁，還能緩解眼睛干澀、口苦口干的癥狀。
