寒流襲來
2020 年的「第一場雪」如約而至
只不過
它不來自天上
而是來自你的腿上
許多人判斷入冬的時間
就是擼起袖子看胳膊有沒有起皮
皮膚變化堪比天氣預(yù)報
起皮脫屑不僅給人帶來視覺上的沖擊
還常常伴隨著不同程度的刺癢
甚至?xí)霈F(xiàn)敏感泛紅，感到刺痛
如果癥狀嚴(yán)重，還可能引發(fā)皮膚炎癥反應(yīng)
這些現(xiàn)象
都是皮膚屏障受損的表現(xiàn)
皮膚屏障是皮膚最外層的保護殼
起著鎖住皮膚水分和油脂
抵抗表皮病菌入侵的作用
健康的皮膚屏障有著穩(wěn)定「磚墻」結(jié)構(gòu)
角質(zhì)細(xì)胞為磚塊，細(xì)胞間脂質(zhì)是連接磚塊的灰漿
磚塊和灰漿以類似穩(wěn)定磚墻結(jié)構(gòu)形式排列
才能保障皮膚屏障的功能完好
冬天皮膚屏障容易出問題
歸根到底
就是它們的生存環(huán)境堪憂
氣溫低造成皮膚皮脂分泌的減少
皮膚屏障保濕的能力就會下降
氣候干冷、以及用暖氣空調(diào)等設(shè)備
會造成環(huán)境濕度進一步下降
皮膚水分丟失加劇
如果你沒有及時進行水分或脂質(zhì)的補充
皮膚屏障就會「危在旦夕」
更糟糕的是
你不科學(xué)的清潔行為
還會進一步加速皮膚屏障受損
比如長時間洗熱水澡，會減少皮膚表面的皮脂
大力搓澡或頻繁搓澡，容易破壞角質(zhì)層
以及清潔過度，不僅帶走大量皮脂，還會損壞角質(zhì)層
最終致使細(xì)胞間脂質(zhì)成分的流失增加
就出現(xiàn)了皮膚干燥脫屑等一系列問題
告別冬季皮膚干燥問題
關(guān)鍵是呵護皮膚屏障
首先，改變環(huán)境。增加室內(nèi)濕度，比如使用加濕器。
其次，合理清潔。冬天洗澡頻率可以保持在 2 ~ 3 天一次，皮膚比較干的可以每周一次。
洗澡時間要短，比如控制在 10 分鐘以內(nèi)；水溫不宜過高，最好不要超過 37 ℃；清潔的時候不要過度揉搓，以免破壞角質(zhì)層。
盡量選擇溫和無刺激的沐浴產(chǎn)品，沐浴液或沐浴啫喱更溫和，也更適合干性和中性皮膚使用，pH 值可選擇偏中性或弱酸性的，更接近皮膚表層酸堿環(huán)境。
更為關(guān)鍵的，就是修護皮膚屏障，做好皮膚保濕。
修護皮膚屏障，主要是添加表皮內(nèi)相同或相似成分，補充其不足。比如添加天然保濕因子、脂質(zhì)。皮膚屏障好了，保濕力也就強了。
比起單純添加甘油、尿素等吸濕成分，或凡士林、硅油、礦物油等封閉作用的成分來對皮膚進行補水保濕，現(xiàn)在一些修護產(chǎn)品更注重補充細(xì)胞間脂質(zhì)。
比如添加富含神經(jīng)酰胺類、膽固醇、脂肪酸類等成分，來模擬細(xì)胞間脂質(zhì)的成分。此外，停留在皮膚表層的這些成分，也有一定程度的封包作用，減小皮膚水分流失，從而達到幫助修護的目的。
作為近年來皮膚生理結(jié)構(gòu)研究的成果，這類修護皮膚屏障的成分越來越獲得了皮膚學(xué)界和護膚界的認(rèn)可。
并且皮膚屏障修護后，保持水分的能力也會增強，因此兼具修護和保濕雙重功效，達到「標(biāo)本兼治」。
干到炸裂的冬天，每天使用修護保濕的身體乳，就能很大程度緩解皮膚干燥問題。
來源：丁香醫(yī)生
