都說人是孑然一身來到這世上的，從微觀視野來看的話，這句話可不對。
因為每個人一出生，就和大量細菌等微生物共存亡了，且無時無刻不在和它們親密接觸。
數(shù)量之多，種類之繁，絕對超過你的想象。
01
細思極恐
人身上細菌數(shù)比細胞數(shù)還多
成年人身上的細菌總數(shù)，是 100 萬億的數(shù)量級。與之相對，構(gòu)成我們?nèi)梭w的細胞總數(shù)只有 50 萬億左右。這么看來，細菌的細胞總數(shù)，甚至超過我們自身的細胞好幾倍。
把人身上的細菌重量全部相加，總重大約是 1.3 公斤，這和你的大腦不相上下。
區(qū)分種類的話就更復(fù)雜了。從桿菌、螺旋菌再到葡萄球菌、鏈球菌，各式各樣的細菌都能在人體中被找到，常見的種類就有好幾百種。
細菌根據(jù)自己的喜好在人體內(nèi)定居，尤其偏愛口腔、鼻腔、咽喉、腸道、生殖系統(tǒng)等一些黏膜結(jié)構(gòu)豐富的部位。
它們在人體內(nèi)形成了一套生態(tài)系統(tǒng)，彼此之間有著復(fù)雜的合作與競爭關(guān)系。
02
相愛相殺
人和細菌的關(guān)系 像極了愛情
有這么多細菌在體表和體內(nèi)，為什么我們都沒事呢？
主要是因為大部分細菌對人體都是無害甚至是有益的。我們?yōu)樗峁┥鎴鏊鼈円苍谑刈o我們。
比如經(jīng)常聽說的乳酸桿菌、雙歧桿菌等益生菌，對人體來說就有不少好處。
它們會分解人體不能分解的一些多糖，并產(chǎn)生一些小分子營養(yǎng)物質(zhì)。我們通過腸道吸收的不少維生素、氨基酸等，都有它們的功勞。
另一方面，不少細菌也能幫我們代謝掉一些有毒的物質(zhì)，比如生物堿，避免這些物質(zhì)侵入人體。
不過，人和細菌的關(guān)系不可能永遠都一帆風順，它們偶爾也會使小性子。比如腸道常見的大腸桿菌。如果人們吃了大腸桿菌超標的食物，那么誤入胃部的大腸桿菌，就可能會造成上吐下瀉的病癥。像這種在特定條件下就會導(dǎo)致人體生病的細菌，也被稱為條件致病菌。
我們和細菌這種長期和諧共生，偶爾吵吵鬧鬧的陪伴，還真像極了愛情。
03
情路坎坷
總有一些細菌想挑撥離間
很多時候我們和細菌的和諧關(guān)系被打破，大多是因為我們?nèi)梭w免疫力出現(xiàn)了問題，或者是衛(wèi)生習慣堪憂，給了一些狡猾的條件致病菌可乘之機。
就說和我們關(guān)系最好的乳酸菌吧，脾氣好，體貼人。
但是當我們出完一身汗，還不肯去洗澡的時候，這些乳酸菌就開始大量繁殖，讓衣服聞起來臭臭的。還會跟類白喉桿菌、葡萄球菌等共同搗蛋，造成人體的腋臭和汗臭等。
金黃色葡萄球菌也是一種常見的條件致病菌，在人體多個部位寄居。金黃色葡萄球菌在特定條件下可能會引發(fā)急性炎癥，有些還是臨床上極難對付的病癥。
除了人體本身存在的細菌，我們也會受到外來致病菌的威脅。比如鼠疫桿菌， 是引起烈性傳染病鼠疫的病原菌，曾在歐洲引起大規(guī)模疾病死亡。
04
用人類的智慧
調(diào)和偶爾出現(xiàn)的矛盾關(guān)系吧
一如愛情需要經(jīng)營，當我們和細菌的關(guān)系出現(xiàn)矛盾時，也需要想辦法恢復(fù)平衡。必要的話，你還可以使用一些技巧和工具，以免不講理的細菌威脅到自身健康。
首先，要確保自身免疫系統(tǒng)可靠，這是預(yù)防疾病的基礎(chǔ)。抽煙、酗酒、吸毒、睡眠不足等行為，都會對免疫系統(tǒng)造成破壞。藥物濫用也是一項重要因素，同樣值得注意。
其次，保持個人衛(wèi)生，確保飲食安全，不讓細菌乘虛而入。外出后、運動后的衣服要勤換勤清潔，食物要新鮮，這能大幅降低被細菌感染的概率。
最后，注意居家環(huán)境的衛(wèi)生。家里有很多看似不起眼的角落，往往是細菌喜歡繁殖之處。比如窗簾、沙發(fā)、地板、地毯等等，清潔時不妨額外留一份心。
日常用品的衛(wèi)生清潔，除了傳統(tǒng)的洗洗曬曬以外，還可以適當?shù)厥褂贸a(chǎn)品。
乙醇等醇類消毒劑，適合給皮膚或一些光滑表面的器物使用。
84（次氯酸鈉）這樣的含氯消毒劑以及過氧乙酸等，具有強氧化性，可以噴灑除菌，但也有腐蝕性，適合用在地面這樣的環(huán)境。
其他一些合成消毒劑，比如對氯間二甲酚（PCMX）這樣的酚類除菌劑，可以用在皮膚上，也很適合用來給織物進行消毒
來源：丁香醫(yī)生
