國慶帶著5歲的女兒回老家，發(fā)現(xiàn)二叔9歲的兒子只比我女兒高了3厘米，整整大了4歲，雖說女孩比男孩發(fā)育早，這也相差太遠了。農(nóng)村有重男輕女的習(xí)慣，我家也不例外，吃飯的時候，二叔會幫9歲的堂弟盛好飯。我好奇問了一下，他這么大個了，可以自己盛飯了啊。堂妹就在旁邊說，因為二叔盛飯，都是拿大碗盛的，必須看著堂弟吃完才能走。一起吃了幾餐飯，我發(fā)現(xiàn)我堂弟一餐的飯量是我一天的飯量，一個小孩真能這么吃嗎？吃那么多還是不長個。我打電話咨詢了我一個營養(yǎng)師朋友，朋友說這樣吃只會傷了孩子的脾胃，一旦孩子脾胃虛弱，就會經(jīng)常感冒，不長個，不長肉�，F(xiàn)在是普遍的家長會犯的一個錯誤，特別是農(nóng)村家長，總覺得孩子吃的越多越好，不管孩子是不是已經(jīng)飽了，有一種餓，叫爺爺奶奶覺得你餓。
總結(jié)了一下營養(yǎng)師朋友給的建議，以下5種表現(xiàn)要注意了，中了2條就是脾虛的表現(xiàn)。
1、食量較大但不長肉
通常情況下，孩子脾胃不和，就會導(dǎo)致其消化功能紊亂，影響了對飲食的消化、吸收，所以即使有些孩子吃很多，但就是不見長個、體重也不見漲。
2、便秘腹脹較頻繁
孩子吃的東西不容易消化或者是一次性給他吃太多的話就會導(dǎo)致他的消化紊亂，這個時候他的脾胃就會受到傷害，因為出現(xiàn)了積食，所以說家長如果發(fā)現(xiàn)孩子總是會便秘或者出現(xiàn)肚子很脹的這種情況，并且有時候還有可能排不出便，這種情況的出現(xiàn)家長就要注意了是不是因為平時給孩子吃的太多導(dǎo)致他沒有辦法消化脾胃受到傷害。
3、 睡覺張嘴、流口水
脾主肌肉，開竅于口。口水就是脾氣的外在表現(xiàn)，如果脾胃強健、脾氣充足，嘴部肌肉有活力，口水就會老實呆在嘴里，不會溢出；相反，一旦孩子脾胃虛弱，肌肉彈力不足，睡著之后就會不自覺張開嘴巴，口水外流。
4、面黃肌瘦
只要脾胃健康，不論膚色是白皙、暗黃還是黝黑，都會透著光澤，而脾虛的孩子往往面色萎黃，沒有光澤，看起來總是一副營養(yǎng)不良的樣子。此外，脾胃虛寒容易引起孩子積食，食物不能得到消化，營養(yǎng)物質(zhì)無法吸收，最終形成疳積，進而導(dǎo)致面黃肌瘦。
5、 睡不踏實、夜里盜汗
睡覺就不踏實，多夢、翻來覆去，常常驚醒，而且盜汗嚴重，睡下一會兒后腦勺的汗能濕透枕巾。這是脾虛的表現(xiàn)。
孩在出現(xiàn)脾虛癥后，對其正常的成長是會有一定影響的，在孩子出現(xiàn)脾虛后，家長可為其準備以下幾款食譜食用，可起到補脾的作用。配合金棘益生菌效果會更好。
1、紅棗小米粥:
首先把小米洗凈浸泡半小時，紅棗枸杞洗凈，紅棗切開去棗核。
然后鍋中倒入清水約1000毫升，燒開后，倒入小米和紅棗煮開，再轉(zhuǎn)小火熬煮半小時。
最后倒入枸杞和紅糖，續(xù)煮10分鐘左右即可。
2、蓮子山藥粥:
山藥洗凈去皮切成小丁。蓮子去芯
砂鍋中放入洗凈粳米，蓮子和山藥丁，加足量水
大火煮開后，轉(zhuǎn)小火，慢煲成粥。（期間需要不斷攪拌下，防止粘底）。吃的時候可以加入白糖拌勻食用
3、沙參麥冬扁豆粥
取沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。
