我們都有小的時候，我們并沒有那么強大的自我感覺，我們從別人對自己的態(tài)度中體會自己的存在價值。久而久之我們依靠他人關(guān)注或支撐的價值觀。當(dāng)長時間得不到回應(yīng)時，我們會很失落，帶著這種失落感，我們常常覺得做事情或去應(yīng)對所謂應(yīng)該的人事時感到?jīng)]有意義。
我有一位一直沒有被媽媽關(guān)注的咨詢朋友，她在很長的成長過程中感到活著沒有意義，陷入習(xí)慣性的憂傷之中，甚至有季節(jié)性，會在早上醒來時很抑郁。經(jīng)過一段時間的咨詢，她的癥狀得到好轉(zhuǎn)，漸漸有了屬于自己的力量，會應(yīng)對莫名情緒的來襲。同時她越來越會關(guān)注自己的需要，會接納享用別人對自己的好。這里有我在咨詢中的真誠關(guān)注，同時喚醒了她的自我關(guān)注能力，讓她可以慢慢找回自己存在的價值。
回憶我們的成長歷程，可以想象某一時間段的自我懷疑，對生活的懷疑，覺得人生沒有意義，大多數(shù)與我們?nèi)鄙訇P(guān)注有關(guān)。一段感情的失敗，我們從此缺少這個人的關(guān)注，一位家人的離去，我們也因此失去了他的關(guān)注，只有成熟的人會很坦誠去面對失去，明白失去他人的關(guān)注不代表自我的失落。想起幼兒園的小朋友，媽媽的離開會哭天搶地的難過，因為在他的認(rèn)知里，媽媽走了就是消失就在此刻失去關(guān)注，就會延伸到自我的存在價值感，然后悻悻然很失落恍惚的狀態(tài)。有多少人還在小朋友的狀態(tài)呢？因為別人的離開，別人非善意對待，我們就恍惚不知自己是誰了，忘記自己存在的價值了。
如果我們可以好好正視自己的價值，好好體會自己本身的好，對著鏡子看看自己的容顏、身體、精神，你會發(fā)現(xiàn)自己是完全的存在著的，自己有著獨立的思想、行為、追求。這些都是屬于自己的存在，并可以創(chuàng)造屬于自己的未來，自己有著獨特的人生。這些種種都是自己。
從今天起，我們需要好好關(guān)注自己了，并相信自己是值得被愛被關(guān)注的，漸漸我們就會發(fā)現(xiàn)我們的生命似乎又了意思，生活有了趣味，人生有了價值。
