這6種食物換著吃 讓你瘦夠一整夏
身體里的水分，是提高新陳代謝的不二法門，并且水份能帶走身體里的毒素和廢物，對(duì)于減肥就至關(guān)重要了，除了喝水之外，有很多食物也能幫你補(bǔ)水，而且還能幫助你瘦身呢。都有哪些食物，能讓你享瘦一整個(gè)夏季呢?
促進(jìn)新陳代謝的水果
橄欖
橄欖由樹(shù)葉到果實(shí)，橄欖樹(shù)全身都能提煉出護(hù)膚精華。橄欖葉的精華可以幫助皮膚對(duì)抗污染，紫外線，其果實(shí)中含有一種很強(qiáng)的抗氧化成分，可以延緩衰老，并且將家里的食用油換成橄欖油，對(duì)減脂十分有幫助，適量的食用可以提高代謝，幫助燃脂。
木瓜
木瓜含有大量的胡蘿卜素和豐富的維生素C，它們有很強(qiáng)的抗氧化能力，幫助機(jī)體修復(fù)組織，消除有毒物質(zhì)，增強(qiáng)人體免疫力，其中的木瓜蛋白酶，而這種酶能改善消化功能，是促進(jìn)新陳代謝與燃燒脂肪的重要物質(zhì)。
蘋果
蘋果含有大量的鉀，可以促進(jìn)體內(nèi)多余鉀鹽，進(jìn)而維持血壓的正常，還能防止消腫，另外，蘋果還是加快新陳代謝減肥的好幫手，熱量低而且容易有飽足感。
香蕉
香蕉含有豐富的鉀元素，鉀能通過(guò)調(diào)節(jié)體內(nèi)水的平衡，來(lái)加快新陳代謝速度，有利于消除消腫，而且，香蕉的潤(rùn)腸效果很好，便秘的人吃吃香蕉可以促進(jìn)排毒。
葡萄
葡萄含有大量的多酚，具有很好的抗氧化功能，可以阻斷游離基因增生，有效延緩衰老的來(lái)臨，而且葡萄還有單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用，較多的維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤(rùn)皮膚細(xì)胞。
檸檬
檸檬中含有可以促進(jìn)消化的酶和纖維素，對(duì)減脂是非常有幫助的，而且豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，維生素B、C等，有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝，防止色素沉著效果顯著。
