常常聽到有朋友用很自我檢討的方式告訴我“我脾氣不好”，不禁想起小時候我媽常常也會說我這么個女孩子家脾氣這么差，那時的我恨不得拿刀相向，脾氣更差！
我們一般會感到慚愧是因為我們也意識到壞脾氣給他人帶來的傷害，被人屢教又不改常常懊惱自己，特別是當時的狀況下好像自己完全喪失理智。事后才覺察到別人的無辜后悔不已。久而久之我們自己也給自己下了一個“脾氣差”的定義。一旦發(fā)作后又自責，陷入一種反復的自我矛盾糾結中。
其實脾氣差的背后是一定受了怎么樣的委屈，或者有著委屈的歷史。你是否是脾氣很大的主？那么你是否認同這句話？！
小時候我們通常因為心智不全而沒有被像一個大人一般的尊重，尤其是身邊的大人在教育上也會有僥幸心理，以點概面，帶著本身認知的局限性有意無意的使我們受了一些“委屈”，在說不清講不明白的情況下，我們也只剩下不滿的情緒了，特別敏感的人更是體驗深刻。
我也常常聽到一些家長抱怨“真不是這孩子心里是怎么想的，重不得輕不得都怕了他了”這還是會反抗的孩子，那么不會表達掣肘父母的呢？心里便邊落下了一個洞，裝了一個雷，在以后的人生中不經意的場景里會不定時爆炸。自然傷及無辜。
往事已矣，我們亦然長大自然不能鉆回歷史暴打誰。既然是歷史也是有著歷史的不得已，其實我們諾是回憶出所有的人的真相，我們便發(fā)現每個人都有著每個人的原因，也許我們不能適應的地方正是他用心良苦的部分，盡管有些理由聽起來很荒誕。
回到當下，既然發(fā)現心下有雷，那當下的重點就是拆雷。
那只雷是“我不好”，由自我懷疑激起的千層浪一定會洶涌澎湃。我們每個人都可以自我回憶一番，是否如此！也許之后的證明之路的心酸勞苦也是由此演化而來。那一句“你不夠好”不過是別人用于滿足自我標準的未合格表達。我們身邊每一個人都有自己的這個標準，我們太以他們?yōu)橹鼐蜁驗樘蕾囆湃嗡硕プ约旱闹匦�。自己也就此誤會自己是真的不好了。
回到自己的重心，穩(wěn)住自己，不要輕易的去相信一個過去未被證實的謊言。是需要我們去覺察練習的。
所以我們要認真的重新告訴自己“我并沒有脾氣不好，我一直都很好”，看待之前身邊的無辜如同當初的自己一樣無辜，慢慢你會發(fā)現你是真的很好！
心理咨詢師伴你心靈成長
在這里，遇見更美好的自己
