為什么不記得夢？
不記得才正常！
睡眠分淺睡期和深睡期，夢一般發(fā)生在淺睡的時(shí)段。那么為什么有的人醒來仍然記得做了什么夢，而有的則不記得夢的內(nèi)容？
因?yàn)閴羰前l(fā)生在淺睡期，如果正常進(jìn)入深睡，早上醒來就可能只記得做過夢，不記得夢境里的內(nèi)容，這也屬于正�，F(xiàn)象。
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反而，如果你對夢境記憶非常深刻，反而說明你要么深睡之前就醒了，要么就根本沒有進(jìn)入深睡狀態(tài)，不是好事。
清晰記得夢的內(nèi)容、或者夢境過多，原因可能是身體或者心理出現(xiàn)相關(guān)疾病，比如壓力太大、神經(jīng)衰弱、藥物影響等。
人體長期處于這種狀態(tài)，睡眠質(zhì)量不高，將嚴(yán)重影響身體健康。最為常見的就是白天嗜睡、精神不佳、記憶力減退、反應(yīng)遲緩等，一旦出現(xiàn)這些狀況，建議看看醫(yī)生。
如果長期睡覺無夢，也可能大腦受損害或其他疾病的征兆，也需要及時(shí)注意。
可以進(jìn)行科學(xué)的多導(dǎo)睡眠監(jiān)測，診斷引起睡眠質(zhì)量低下的原因，是睡眠結(jié)構(gòu)不正常，還是因?yàn)樯眢w患上其他疾病，再根據(jù)情況進(jìn)行相關(guān)治療。
