“濕氣重”，要求祛濕，是很多病友們來門診的訴求，有因為身體困重的、有因為食欲不振嘴巴粘膩不爽的、有因為舌苔厚膩的、有因為大便溏粘的、有因為肥胖的，還有一些是聽人家說的。。。
那么，濕氣是怎么來的，常見的原因不外三點：
內(nèi)因~脾虛：運化無權(quán)。
外因~環(huán)境的潮濕。
人為~長期的飲冷、寒涼的食物。
原因找到了，祛濕的方法又有哪些？
濕氣難纏，以重、濁、粘為特性，正如“如油入面”一般，我們常說“千寒易除，一濕難祛”。大家都知道在夏季吃生姜祛寒濕、吃米芢可以利濕，在此，不建議大家盲目的服用一些祛濕產(chǎn)品，因為濕有寒、熱之分，還容易與痰結(jié)合產(chǎn)生變異，需要辨證后區(qū)別對待。我們常說“四季脾旺不受邪”，健脾是祛濕的根本，蓮子、山藥、芡實，是藥食同源的食物，我們不妨可以多食用。改善潮濕的居住環(huán)境、避免冒雨涉水。吃，可以說是濕氣的萬惡之源，應(yīng)該杜絕一時冰一時爽，身體健康屬于你，請管理好你的飲食健康！
