過年防魚刺卡喉小貼士
1. 不吃魚了(不是)
魚類是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源,是重要的膳食組成部分,中外膳食指南都強(qiáng)調(diào)了吃魚的重要性。因刺廢魚大可不必。如果實在是不擅吃魚,盡量選擇那些幾乎無小刺的三文魚、石斑魚等,也可以期待下未來會出現(xiàn)的轉(zhuǎn)基因無刺魚。
2. 專心吃魚才是正經(jīng)事
大部分魚刺卡喉都跟吃飯時心有旁騖有關(guān)。邊吃魚邊說笑,下一秒可能就悲劇了。吃魚的時候?qū)P囊稽c兒,用好手和嘴巴,大部分魚刺都沒有機(jī)會繼續(xù)前進(jìn)的。
萬一被卡住也不要驚慌,有時候扎得很表淺,別吞饅頭也不必喝醋?梢允谟^察,方便的話有可能自己就能借助鑷子取出,取不出就及時就診。
3. 專心吃飯同樣適用于避免其他異物
魚刺是中國人最常遭遇的吞咽異物,還有很多其他尖銳異物也同樣會造成傷害。不光吃魚時要專心致志,也要小心雞骨、棗核這些。
來源:丁香醫(yī)生