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主持人李艾在節(jié)目中,自曝和老公結(jié)婚4年來一直都分床睡;“奶茶”劉若英在自己的書里,也描述了她和丈夫7年分床的生活。
除了睡眠習慣上的某些差異,夫妻分床睡還有形形色色的理由,比如為了回避矛盾;比如工作性質(zhì),需要經(jīng)常出差;比如孕期或哺乳期,擔心吵到男方;比如希望有各自獨立的空間;比如胖子老公怕熱,關(guān)于“開不開空調(diào)”這件事有爭議,只能分床睡。
從健康角度看,分床睡有3大好處和2大危害。
好處一、保證睡眠質(zhì)量
有研究數(shù)據(jù)表明,同床共枕的夫妻要比分床睡的夫妻所遭到的睡眠干擾多50%。男性通常在睡眠中較多的翻身、打鼾、磨牙等行為,的確是會干擾另一半的睡眠。
男性夜晚醒來的次數(shù)更多,其部分原因可能是男性更有可能患阻塞性睡眠疾病。女性晚間睡覺時通常會比男性擁有更多的深度睡眠,中間醒來的次數(shù)也會少一些,對于另一半的影響比較少。
好處二、創(chuàng)造獨立的心理空間
即使是夫妻,彼此之間也是獨立的個體,也需要保留一定的交往邊界,給彼此留一點自己的小空間,這樣有利于調(diào)節(jié)個人的情緒和心理狀態(tài),夫妻之間的感情會更加穩(wěn)固。
好處三、預防疾病
如果夫妻一方有傳染性疾病,如流行性感冒、皮膚病等,那么分床睡能有效避免相互傳染。
危害一、加深隔閡
分床睡有時會進一步加深彼此的隔閡,但這種情況主要出現(xiàn)在關(guān)系不太和睦的家庭,在這種家庭里,同床共枕往往已經(jīng)演變成一方對一方的行為控制,或者維系感情的“最后一根稻草”,其背后的潛臺詞是:至少你不能肆無忌憚的跟別人發(fā)短信;至少我們還有情份。不過,這種想法本身就是一種焦慮。一個自信的丈夫或者一個自信的妻子,絕不會依賴一張床來維系感情。
危害二、發(fā)生意外沒人照應
50歲以后的中老年人是身體產(chǎn)生疾病的高發(fā)期,如果中年夫妻之間分床睡,一旦有人身體不適,不能被及時發(fā)現(xiàn),可能會延誤救治時間。
分床睡是一把雙刃劍,有好處也有不利的影響。也許最佳狀態(tài)是:能分能和,一切順其自然。如果分床睡能讓你們更舒適、更親密,那就分。如果分床睡會影響你們之間的感情,那就不分。
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