各種稀奇古怪的原因都可能讓你忍不住打噴嚏：鼻炎、聞到刺激氣味、對著太陽、吸入冷空氣……偏偏有人只是打了個噴嚏就腦梗了。2020年，首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院就曾接診兩名因打噴嚏入院的患者。中年男性打噴嚏后感覺言語不清、嘴角歪斜、左側(cè)肢體無力；另一位中年女性，打噴嚏后突然出現(xiàn)右側(cè)肢體不能活動、無法說話。
1、一個噴嚏的威力有多大？
一個正常人的噴嚏里約有30萬個微生物（病毒、細(xì)菌等），患呼吸道疾病時還會成倍增加。噴嚏攜帶的微生物并非都很可怕，只有部分會造成感染。前提要看打噴嚏的人是否感染了呼吸道疾病。一般一個噴嚏的氣流速度為150公里/小時左右（即41.7米/秒），可把飛沫瞬間噴到數(shù)米之外，幾乎接近14級臺風(fēng)中心最大風(fēng)力（42米/秒）。打噴嚏時會產(chǎn)生巨大的沖擊力，噴嚏從肺部到口腔再到鼻腔，沿途的胸部、頸部、頭面部的肌肉突然劇烈收縮，而且是瞬間完成的動作。所以在它達(dá)到頂峰時速度非�？�，而且力量強(qiáng)。
當(dāng)某種刺激物進(jìn)入鼻子后，鼻子上的神經(jīng)會向肺部肌肉發(fā)布信號，然后胸部開始收緊，準(zhǔn)備發(fā)力。
隨著壓力增加，舌頭會頂著上顎，迫使呼吸從鼻子快速流動。
最后打出了一個噴嚏。有時強(qiáng)烈的噴嚏可引起其他疾�。�
頭、頸、胸部血管內(nèi)壓力驟然升高，對某些具有潛在危險性疾病的患者來說，容易因血管破裂導(dǎo)致鼻出血、顱內(nèi)出血等嚴(yán)重甚至致命的并發(fā)癥，中耳內(nèi)壓力驟增，引起鼓膜破裂等；強(qiáng)烈反射性的腰肌收縮運(yùn)動，引起腰肌損傷或腰椎間盤突出。打噴嚏猛扭頭，血管壓力大，噴嚏的威力如此巨大，如果打噴嚏的方式不正確，可能成為呼吸道疾病最有殺傷力的傳播工具，同時對患者自身也會造成一定的傷害。
打噴嚏猛扭頭，血管可能破裂，打噴嚏時，有些人為了避免飛沫四濺的尷尬，出于禮貌會習(xí)慣性猛地扭過頭去。但如果扭頭太過突然，轉(zhuǎn)頭和打噴嚏外力相加，椎動脈會受到明顯牽拉。如果動脈本身恰好存在一定的缺陷，就可能導(dǎo)致動脈夾層分離，誘發(fā)腦梗。另外，打噴嚏時咽部會受到很大的壓力，與之相近的頸動脈也會受到?jīng)_擊。尤其是中老年人在打噴嚏時要有意識地控制幅度，不宜用力過猛。
打噴嚏時除了不要猛地扭頭，另外3種錯誤的打噴嚏方法也要避免：
（1）直接用手捂：造成二次污染，打噴嚏時用手捂住口鼻，雖擋住了飛沫向空氣中傳播，但細(xì)菌或病毒會附著在手上，容易造成二次污染。推薦用手帕或紙巾捂住口鼻。如果臨時找不到手帕或紙巾，可用手肘衣袖代替。
（2）將口鼻完全捂住：耳膜破裂，打噴嚏時如果將口鼻完全捂住，噴嚏的壓力經(jīng)過咽鼓管作用在耳道鼓膜上，嚴(yán)重時會造成鼓膜穿孔。因此打噴嚏用紙巾或手帕扣住口鼻時，不要壓得太緊，要留有一定空間來減壓。
（3）習(xí)慣性彎腰低頭：閃了腰，很多人打噴嚏時會習(xí)慣性地彎腰低頭，其實這種做法也是錯誤的。
打噴嚏時彎腰這個習(xí)慣性瞬間動作，可能因強(qiáng)烈反應(yīng)性的腰肌扭動、不協(xié)調(diào)收縮，引起腰肌損傷或椎間盤突出等疾病。
圍觀打噴嚏的正確姿勢
建議打噴嚏時，保持良好的姿勢。那么如何打噴嚏才正確呢？
（1）一旦鼻子發(fā)癢就做好準(zhǔn)備，坐著比站著好，這樣可以減小胸腹腔的壓力變化。
（2）如果是站著打噴嚏：最好把一只手放在腰部支撐身體，以對抗沖擊力，保護(hù)脊椎。
（3）如果打噴嚏時太急，來不及把手放在腰部，可立刻半蹲下來，胸腹腔的壓力變化小了，發(fā)生危險的可能性自然也會降低。
（4）打噴嚏時，還要有意識地收縮頸部和腰部肌肉，使人體產(chǎn)生一種抵抗力，從而對抗打噴嚏時產(chǎn)生的巨大沖擊力。
來源：生命時報
