雖說(shuō)煮飯時(shí)間越長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)流失越大，但煮飯水從冷變熱的幾分鐘里，營(yíng)養(yǎng)損失很少，不用在意。
18、沖馬桶時(shí)，要蓋馬桶蓋嗎？
建議蓋上。蓋上蓋子沖，可以有效防止水滴的噴濺，確實(shí)更安全。
尤其疫情期間，由于在糞便及尿液中分離出新型冠狀病毒，應(yīng)注意糞便及尿液對(duì)環(huán)境污染所造成的氣溶膠或者接觸傳播。
而且蓋上蓋子沖，廁所味道也能小點(diǎn)。
19、刷牙前沾水還是不沾水？
干刷的人就尷尬了。
沾水后泡沫更豐富，有助于清潔牙齒，不過(guò)一些美白、脫敏牙膏不建議沾水。
20、電動(dòng)牙刷刷牙干凈還是手動(dòng)牙刷刷牙干凈？
無(wú)論怎么刷，都要用巴氏刷牙法刷牙。
相比手動(dòng)牙刷，電動(dòng)牙刷更容易做到巴氏刷牙法，規(guī)范使用時(shí)，電動(dòng)牙刷也更省力一些。
但是，需要注意的是，電動(dòng)牙刷需要每 3 個(gè)月更換新的刷頭。
21、晚上睡覺(jué)開(kāi)窗還是關(guān)窗？
關(guān)鍵是你家住幾層。
關(guān)窗睡，不會(huì)缺氧；開(kāi)窗睡，也不會(huì)變面癱。
住低層的，關(guān)上吧，小心衣服被偷。
當(dāng)然冬天肯定得關(guān)上，不然……太涼。
22、扭傷了，冷敷還是熱敷？
扭傷 48 小時(shí)內(nèi)，用毛巾包裹冰袋或用冰鎮(zhèn)礦泉水冰敷扭傷位置，不要熱敷。
23、洗澡先洗頭還是先洗身？
先脫衣服。
根據(jù)自己習(xí)慣來(lái)就好，先洗頭洗澡都沒(méi)差。
24、刺卡了喉嚨，該吞飯還是喝醋？
該喊救命，開(kāi)個(gè)玩笑。
比較淺的刺，試著用力咳出來(lái)，或者找人幫忙用筷子夾出來(lái)；
比較深的 ，馬上去醫(yī)院解決。
25、「下面」洗洗更健康？
不管男性還是女性，每天用清水擦洗私處就好，不需要使用特殊洗劑。
26、想要解渴，選熱水還是涼水？
只要是干凈的水就行，記住喝水溫度不要超 65 ℃ ，過(guò)燙飲食容易誘發(fā)食管癌。
27、菜心、菜幫、菜葉誰(shuí)更有營(yíng)養(yǎng)？
同一顆菜，不要區(qū)別對(duì)待。
菜心口感好，菜葉維生素多，菜幫纖維素多。別浪費(fèi)，整顆菜都吃點(diǎn)。
28、牛奶好還是酸奶好？
都是補(bǔ)鈣好手！
對(duì)于喝牛奶有肚子痛、腹瀉等情況的朋友來(lái)說(shuō)，還是改喝酸奶吧。
29、泡澡好還是淋浴好？
洗了就好。
但是建議女性月經(jīng)期間最好選擇淋浴。
來(lái)源：丁香醫(yī)生
