1、睡前把白開水倒進(jìn)保溫杯蓋好，第二天早上喝。
2、情緒穩(wěn)定，不以物喜，不以己悲。
3、每天早晚敷礦泉水面膜，每周三次營養(yǎng)面膜一次潔凈面膜。
4、有條件zui好跟老公分房睡，男人打呼、磨牙、講夢話，會影響睡眠質(zhì)量。
5、晚上休息不要超過十二點，讓肝膽得到充分的休息，氣血才會好。
6、每天早晚做有氧運動zui少一個小時，以免身體過早僵硬而老化。
7、長期用溫水洗臉，水溫太高灼傷皮膚，水溫太低洗不掉油脂。
8、沐浴后，用身體乳涂滿全身，輕輕按摩拍打，一年四季都如此。
9、每天做20-30分鐘的前屈折疊，能把腿部越拉越顯得長，改變身材比例。
10、中午一定要午睡，即便只有20分鐘也好過沒有。
11、不要老是想著查老公的手機(jī)，他要出軌你也攔不住，不如多花時間在自我提升上。
12、不要抽煙，遇到抽煙的人要快步走，煙霧對皮膚和呼吸系統(tǒng)都有極大的傷害。
13、吃飯前先喝湯，長期堅持，身材不會發(fā)胖。
14、洗頭之前，先用梳子把頭發(fā)理順再洗，可以減少掉頭發(fā)。
15、盡量留長發(fā)，長發(fā)更顯年輕。
16、不要把頭發(fā)漂染成各種顏色，黃色人種跟黑發(fā)最配，特別顯得皮膚白皙。
17、吃飯堅持三口菜一口肉原則，減少脂肪的攝入，四十以后要注意血管的養(yǎng)護(hù)。
18、不吃或者少吃燒烤、煎炸、腌制食品，過高的熱量和脂肪會造成身體負(fù)荷太大。
19、除了上班時間，不要穿高跟鞋，容易造成骨盆前傾，顯得肚子大。
20、上班時每隔45分鐘就起來走動一下，喝杯水伸展一下四肢，閉目養(yǎng)神3分鐘再繼續(xù)。
21、不要翹二郎腿，會造成骨盆傾斜、高低肩、脊柱側(cè)彎。
22、養(yǎng)成每天都閱讀的習(xí)慣，無論是專業(yè)上還是一些名人傳記，學(xué)習(xí)別人優(yōu)秀的地方。
23、不要拖延，今日事今日畢，寧可加點班也不要留給明天，會惡性循環(huán)，因為明天有明天的事。
24、發(fā)現(xiàn)老公私藏錢借給他的兄弟姊妹，金額不大就不要鬧，為了一點兒錢傷感情，不劃算。
25、只要付得起房子的首付，就不要跟公公婆婆住在一起，各自都有自己的獨立空間，感情才會更好。
26、陽臺上客廳里擺上自己喜歡的綠植和花卉，每天都有好心情。
27、定期做收納，家里永遠(yuǎn)井然有序，運氣也會變好。
28、不要把失婚或者失戀的閨蜜帶回家里里安慰，小心老公背著你也安慰安慰。
29、對于孩子的教育問題，夫妻倆一定要達(dá)成共識，誰唱紅臉誰唱白臉，分工要明確。
30、要早點明白，自己只是個普通的女人，嫁了個普通的老公，生了個普通的孩子，不做不實際的夢。
31、即便收入比老公高，在他面前也要做小鳥依人狀，老公只會更愛你。
32、盡量不要化妝，再好的化妝品都會傷害皮膚。
33、不管化不化妝，清潔皮膚的第一道工序一定要用卸妝水擦拭皮膚再做其他。
34、一定要做好防曬，zui好的防曬霜就是帽子，直接的物理防曬比任何防曬霜都管用。
35、每年都要做全身性的體檢，除了宮頸，乳腺也是這個年齡段女性關(guān)注的重點。
36、遭遇男人背叛，不要去解決小三，而是去解決自家男人。
37、無論是水果還是蔬菜，都要吃當(dāng)季的，那些反季的、進(jìn)口的都是用了大量的防腐劑保鮮劑了的，少吃。
38、多吃魚少吃肉，多吃豆制品少吃奶制品，多吃素少吃肉。
39、臉上有斑點，不要上美容院，而是上醫(yī)院，嚴(yán)格來說是去看中醫(yī)科，讓中醫(yī)把脈后給你調(diào)理。
40、跟自己磁場不同的人，少接觸少來往，與人交往，舒服zui重要。
41、跟婆家的親戚，要禮貌、客氣、周到，但不要跟他們說娘家的任何事。
42、不要羨慕那些穿金戴銀不用上班的同齡人，婚姻、生活這種事冷暖自知，經(jīng)營好自己的小日子比什么都強(qiáng)。
43、不要因為好心或者無聊給別人介紹對象，別人過得好不一定感謝你，但別人過得不好一定怨恨你。
44、不要長期當(dāng)家庭主婦，即便老公沒意見，婆婆也會看你不順眼。
45、長期做儲蓄，女人無論幾歲，手頭一定得有錢，這個東西比老公可靠，比子女對你更順更孝，卡上余額15萬起步。
