樓主今天真的好開心啊，閨蜜家的寶寶終于出生了，樓主為了讓閨蜜安心坐月子，今天一直在幫她婆婆查做月子吃什么 ，沒辦法，樓主閨蜜的老公是被收養(yǎng)的，所以她婆婆沒有照顧孩子的經(jīng)驗(yàn)，老人家又不會(huì)上網(wǎng)，所以做月子吃什么 這種問題就落在樓主的肩上啦，嘿嘿，樓主總結(jié)了15種適合坐月子吃的食物，希望今天能跟大家分享一下，準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽準(zhǔn)婆婆們可千萬不要錯(cuò)過哦。
1、豬肝適合在早上、中午食用。
2、雞蛋蛋黃中的鐵質(zhì)對(duì)貧血的產(chǎn)婦有療效。
3、蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經(jīng)緊張的作用。
4、干貝有穩(wěn)定情緒作用，可治療產(chǎn)后憂郁癥。
5、紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C，是產(chǎn)婦的最佳菜肴。
6、豬腰有強(qiáng)化腎臟、促進(jìn)體內(nèi)新代謝、恢復(fù)子宮機(jī)能、治療腰酸背痛等功效。
7、芝麻含鈣高，多吃可預(yù)防產(chǎn)鈣質(zhì)之流失及便秘。
8、豬蹄能補(bǔ)血通乳，可治療產(chǎn)后缺乳癥。
9、花生能養(yǎng)血止血，可治療貧血出血癥，其有滋養(yǎng)作用。
10、西芹纖維質(zhì)高，多吃可預(yù)防產(chǎn)婦便秘。
11、糯米性味甘平，補(bǔ)中益氣，而紅?油飯是一道產(chǎn)婦高貴補(bǔ)品。
12、黑豆含有豐富的植物性蛋白質(zhì)及維他命A、B、C，對(duì)腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效。
13、海參是零膽固醇的食品，蛋白質(zhì)高，適合產(chǎn)后虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。
14、豬心有強(qiáng)化心臟的功能。
15、吻魚含鈣豐富，適合產(chǎn)婦食用
好啦，關(guān)于做月子吃什么 樓主今天就寫到這里了，相信大家已經(jīng)了解了吧，這15種食物都是極好的，樓主以前坐月子的時(shí)候婆婆也給樓主吃過這些東西，樓主現(xiàn)在和寶寶身體都非常好，希望大家可以采納哦如果大家還有什么補(bǔ)充的話記得給我留言哦。
