為啥有人一碰就懷孕，有人咋折騰都懷不上？避孕必讀，備孕必看

所以說(shuō)，并不存在什么易孕體質(zhì)。我們平時(shí)所說(shuō)的“易孕體質(zhì)”，實(shí)際上是指有一個(gè)好的身體狀態(tài)，而折騰來(lái)折騰去總也懷不上，大多和身體狀態(tài)不好有關(guān)。 “易孕”還是不“易孕”，和這幾個(gè)因素息息相關(guān)（這里僅從女性角度分析）： 1. 年齡 24~30歲，是女性的黃金生育年齡。在這個(gè)年齡段，卵子的數(shù)量和質(zhì)量都很高。 而隨著女性年齡的增長(zhǎng)，尤其是35歲之后，不僅卵子數(shù)量大大減少，質(zhì)量也會(huì)急劇下降，受孕率明顯下降。
 

而且，發(fā)生流產(chǎn)、胎兒畸形、妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、死胎的風(fēng)險(xiǎn)都顯著升高。 2. “大姨媽” 包括了“大姨媽”周期、經(jīng)血量、經(jīng)期。 正常月經(jīng)，24～35天為一輪回，經(jīng)期持續(xù)2～7天，平均經(jīng)血量20～60毫升。 其中，規(guī)律的月經(jīng)周期最為重要，它的出現(xiàn)是生殖功能成熟的標(biāo)志之一。 如果月經(jīng)不規(guī)律，也就是排卵不規(guī)律、甚至不排卵，那自然就難孕了。 所謂的“規(guī)律”，不是嚴(yán)格到“大姨媽”一定得在每個(gè)月相同的時(shí)間到來(lái)。偶爾提前或推遲幾天，也是正常的。 但要注意：如果月經(jīng)推遲超過(guò)兩周，或者經(jīng)常推遲超過(guò)一周，最好及早就醫(yī)。
3. 體重 體重處在正常范圍內(nèi)，懷孕比較容易。體重太輕或太重，都會(huì)對(duì)月經(jīng)和懷孕造成一定的影響。 長(zhǎng)期節(jié)食導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足時(shí)，脂肪細(xì)胞分泌的瘦素減少，使下丘腦分泌的促性腺激素釋放激素，和垂體分泌的促性腺激素生成也跟著減少，使得卵巢分泌的性激素降低，甚至導(dǎo)致無(wú)排卵。
 

而過(guò)度肥胖的女性，特別是患多囊卵巢綜合征的女性，脂肪含量增加，其分泌的瘦素增加，體內(nèi)的胰島素、黃體生成激素、雄激素等分泌也增多，繼而發(fā)生高胰島素血癥和高雄激素血癥，這些也同樣影響卵泡發(fā)育和排卵，導(dǎo)致受孕困難，甚至不孕。 ※怎么判斷自己體重正不正常？ 可以看BMI[身高體重指數(shù)，BMI=體重（千克）/身高（米的平方）]，BMI在18.5~23.9之間比較合適。 一碰就懷孕？其實(shí)是沒(méi)有好好避孕！ 很多人聲稱自己是“易孕體質(zhì)”，其實(shí)不過(guò)是沒(méi)有做好避孕措施而已，導(dǎo)致給人一種“明明戴了套，卻還是中招”的錯(cuò)覺(jué)。 避孕時(shí)這幾個(gè)“雷”，不想喜當(dāng)?shù)鶍尩亩紕e“踩”！ 1. 中途才戴避孕套 × 體液交換并不是從“發(fā)射”才開(kāi)始的，半路才戴套，“小蝌蚪”很可能已經(jīng)游出去好久了，如果進(jìn)入陰道，就可能讓女性受孕。 記住了，避孕套要次次戴，全程戴，一勃起就要戴上，疲軟后快摘掉。

2. 安全期避孕 × 按照安全期的算法，女性在月經(jīng)前后一周不易受孕。但是，為什么我們?nèi)匀徽f(shuō)安全期不安全？ 俗話說(shuō)得好：計(jì)劃趕不上變化。你想想就知道，現(xiàn)代女性，有幾個(gè)月經(jīng)周期是規(guī)律的？ “大姨媽”會(huì)受心情、外界環(huán)境、壓力所影響，就算你把安全期的算盤(pán)打得多響，還是會(huì)有受孕的可能。 3. 哺乳期避孕 × 哺乳期也要合理避孕。雖說(shuō)嬰兒吸吮乳頭能抑制女性的下丘腦分泌激素，從而抑制排卵。 但如果嬰兒吸吮乳頭動(dòng)作減少、泌乳減少、乳汁濃度降低、停止哺乳，或者其他環(huán)境因素干擾，就會(huì)減弱對(duì)下丘腦的抑制，卵巢會(huì)開(kāi)始恢復(fù)功能，排出卵子并逐漸恢復(fù)月經(jīng)周期。 所以，這也是為什么有些媽媽剛生完，又“吭哧吭哧”地懷上了。 4. “我就蹭蹭我不進(jìn)去” ×
在外面蹭蹭，不射，理論上講會(huì)讓女人懷孕的幾率比較小。
不過(guò)，男人說(shuō)“我就蹭蹭不進(jìn)去”，就跟女人說(shuō)“我就逛逛不會(huì)買(mǎi)”一樣，能控制住的很有限。

有誰(shuí)真的會(huì)控制得住只蹭不進(jìn)的啊，所以約等于體外射精，還是有懷孕的風(fēng)險(xiǎn)。 備孕怎么提高卵子質(zhì)量？
想提高卵子質(zhì)量，就得知道決定卵子質(zhì)量的因素是哪些。
首先是女性自身的年齡。上文已經(jīng)說(shuō)過(guò)，卵子的數(shù)量和質(zhì)量隨著年齡的增長(zhǎng)而減少。所以，早些備孕是一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。
其次，合理用藥，避免使用可能影響胎兒正常發(fā)育的藥物，如果因病必須使用有致畸風(fēng)險(xiǎn)藥物的，要先避孕一段時(shí)間。

還有，避孕接觸有毒有害的物質(zhì)和環(huán)境，例如放射線、高溫、鉛。苯、砷、農(nóng)藥等。
再來(lái)，適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，注意營(yíng)養(yǎng)，但是切忌盲目進(jìn)補(bǔ)，保持健康的體重。
最后，改掉不健康的生活習(xí)慣，戒煙限酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，少熬夜，卵子質(zhì)量才會(huì)好。