警惕亞健康狀態(tài)的10大表現(xiàn)！ 1.食欲不佳：經(jīng)常有人埋怨“沒

警惕亞健康狀態(tài)的10大表現(xiàn)！
1.食欲不佳：經(jīng)常有人埋怨“沒有胃口”、“吃不下
飯”、“沒有食欲”，心情稍一不好或者溫度升高一點
就不想吃東西。
2.便秘：食物從攝入到殘渣的排出，通常應(yīng)在24
小時內(nèi)完成。很多亞健康患者排便不順利，消化系統(tǒng)
及內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，帶來一系列的亞健康癥狀。
3.指甲有白點豎紋：指甲上有白點，提示人的臟腑
功能失調(diào)，尤其是消化吸收功能不好，身體營養(yǎng)不
夠，要注意膳食平衡。指甲有豎紋，提示身體處于疲
勞狀態(tài)，最近可能精神狀態(tài)不太好。要注意放松心
情,調(diào)節(jié)作息了。

4.情緒：心情抑郁、容易焦慮或者緊張，經(jīng)常感覺
煩躁、恐懼或是精神不振、情緒低落、郁郁寡歡。