月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理?月經(jīng)不調(diào)是女性常見的婦科癥狀之一，月經(jīng)不調(diào)可出現(xiàn)月經(jīng)周期長短、月經(jīng)量多少等方面的異常。月經(jīng)不調(diào)不僅會對月經(jīng)周期造成影響，嚴(yán)重者甚至?xí)橛新殉布膊�、子宮疾病等情況。因此當(dāng)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀時(shí)，要注意調(diào)理，必要時(shí)也要就醫(yī)治療，以免病情加重。
月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
1、月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理要注意飲食
月經(jīng)不調(diào)患者在月經(jīng)期要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，飲食要以清淡、易消化食物為主，少吃生冷、辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。
2、經(jīng)期要避免性生活
經(jīng)期女性抵抗力下降，此時(shí)進(jìn)行性生活很容易會將細(xì)菌帶入生殖器中，引發(fā)生殖器官炎癥，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)斐刹辉校虼伺栽诮?jīng)期一定要禁止性生活。
3、月經(jīng)不調(diào)調(diào)理要注意勞逸結(jié)合
在經(jīng)期可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，有助促進(jìn)血液循環(huán)，減輕腰背疼痛和腹部不適，但要避免重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。保證充足的睡眠時(shí)間，作息有度。
4、月經(jīng)不調(diào)調(diào)理要注意私處衛(wèi)生
經(jīng)期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應(yīng)以淋浴為好;衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒使用;月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激，洗后開水燙一下，并在太陽下曬干后備用;月經(jīng)墊子宜用消毒紗布及衛(wèi)生紙。大便后要從前向后擦拭，以免贓物帶入陰道，引起陰道炎或子宮發(fā)炎。
5、月經(jīng)不調(diào)注意調(diào)節(jié)情志
情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。
6、月經(jīng)不調(diào)注意防寒保暖
注意氣候變化，特別要防止高溫日曬、風(fēng)寒雨淋;或涉水游泳，或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。
7、月經(jīng)不調(diào)患者勿亂用藥
一般婦女經(jīng)期稍有不適，經(jīng)后即可自消，不需用藥，以防干擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多、日久不止者，最好到醫(yī)院檢查，不要自己亂服藥物。
