科學(xué)研究表明,人的壽命應(yīng)該是125145歲?涩F(xiàn)在為什么很少有人活到100歲呢?除了社會、醫(yī)藥、生活質(zhì)量等因素外,就是與自我不能排除不良心理因素有關(guān)。常言說:“要想長壽,腦中?。”特別是步入老年,消除一些不良心理對養(yǎng)生保健是十分必要的。
忘掉年齡人的生理年齡是客觀的,但心理年齡則不同,它反映了人的精神狀態(tài)。有人剛過花甲之年,就不斷暗示自己老了。這種消極心理是健康長壽的大敵。俗話說“人不思老,
老將不至”是有一定道理的。
忘掉仇恨一個人種下仇恨的種子,就想報復(fù),甚至千方百計地琢磨報復(fù)的方法、時機,使人一生不得安寧。忘掉仇恨就能心平氣和,對心身健康大有裨益。
忘掉悲痛當遇到天災(zāi)人禍或親人死亡,人就會沉浸在悲痛之中,如果時間過長即損害人的心身健康。因而遇到此類事時應(yīng)積極想辦法自救,把自己從中解脫出來。
忘掉氣憤一些人遇到煩心事,容易急躁,氣憤,使血壓升高,心跳加快,有人甚至因氣憤而死亡。因此,人要學(xué)會少生氣,最好不生氣。
忘掉憂愁多愁善感者難免滋生疾病,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為憂愁是抑郁癥的主要根源。一生多愁善感的人會導(dǎo)致多種疾病纏身,最終讓病魔早早奪去生命。
忘掉悔恨悔恨也是健康的腐蝕劑??cè)ハ胱坊谀暗氖虑,日久只能傷心傷神。人?yīng)該提得起,放得下。
忘掉疾病人得了病很容易被疾病所困擾,但總想身上的病,甚至擔心日子不多了,真的會早死。因為精神專注于疾病,會使免疫力下降,反而使疾病加重。反之,得了病,若能泰然處之,就能從精神上戰(zhàn)勝疾病。
忘掉名利名利是人們一生都想追逐的,必須正確對待。尤其是老年人,只有忘掉名利,知足常樂,做個樂天派,才能更健康、更長壽。