現(xiàn)代女性越來(lái)越能獨(dú)當(dāng)一面，工作家庭戀愛(ài)個(gè)個(gè)不落，有時(shí)候會(huì)不會(huì)覺(jué)得很累呢?雖說(shuō)生活忙一點(diǎn)會(huì)比較充實(shí)一點(diǎn)，但是女人本來(lái)就是敏感的脆弱的情感動(dòng)物，我們要學(xué)會(huì)給自己減負(fù)。怎么減負(fù)呢?先從改正錯(cuò)誤的生活習(xí)慣開(kāi)始吧!接下來(lái)為你介紹現(xiàn)代女性普遍有的9個(gè)錯(cuò)誤的生活方式。
1、穿恨天高的高跟鞋
穿太高的高跟鞋對(duì)健康不利。太高的高跟鞋不但會(huì)影響走路的姿勢(shì)，還會(huì)壓迫到關(guān)節(jié)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎和腳趾外翻，更嚴(yán)重的還會(huì)損傷背部和肌腱。另外，穿太高的高跟鞋也有絆倒摔傷的危險(xiǎn)。為了減少傷害的機(jī)會(huì)，要盡量避免3.8cm以上的高度的高跟鞋，同時(shí)要選擇合適的鞋墊，幫腳減輕負(fù)擔(dān)。
2、提很重的包包
曾經(jīng)有個(gè)電視節(jié)目是專門(mén)上街去隨機(jī)用電子秤稱一下如今女性的包包到底有多重。包包有5、6斤重的女性不在少數(shù)，最重的包包可達(dá)7.5斤。這對(duì)健康是非常不利的。雖說(shuō)現(xiàn)在的年輕女性都不在乎背大包包會(huì)帶來(lái)什么壞的后果，但是事實(shí)上，長(zhǎng)久提或者背很重的包包走路會(huì)給背部、脖子、手臂帶來(lái)很大負(fù)擔(dān)，血液循環(huán)受到阻礙導(dǎo)致手臂和肩膀酸痛。預(yù)防手臂和肩膀酸痛的最好的辦法就是，只把必要的東西放進(jìn)包包，盡可能選擇小型的包包。
3、不卸妝就睡覺(jué)
化妝的確使人變得更美更有自信，其實(shí)完美的化妝還包括卸妝這一程序。但是很多女性化妝出門(mén)后很晚才回家，又嫌卸妝麻煩，加上抵擋不住疲憊和美夢(mèng)的誘惑，往往帶著殘妝就睡覺(jué)了。這樣一來(lái)，臟東西會(huì)黏在肌膚上堵塞毛孔，引起長(zhǎng)皺紋和長(zhǎng)痘痘。另外，沒(méi)有卸的睫毛膏和眼影會(huì)引起眼睛充血，甚至引發(fā)眼睛的炎癥的其他感染癥。
4、穿不合SIZE的內(nèi)衣
據(jù)調(diào)查，有大概70%的女性穿著不合尺寸的內(nèi)衣。穿不合尺寸的內(nèi)衣，不但外觀不好看，還會(huì)導(dǎo)致脖子、背部、胸部疼痛，此外還跟呼吸困難、胸悶、姿勢(shì)不良、皮膚炎、血液循環(huán)受阻等相關(guān)�！ ∫虼瞬灰S便定義自己的SIZE，還是請(qǐng)專門(mén)內(nèi)衣店的員工幫忙測(cè)定準(zhǔn)確的尺寸再購(gòu)買(mǎi)合適的內(nèi)衣吧�！�
5、一直擔(dān)心在意的事情
壓力會(huì)帶來(lái)雙重的傷害，對(duì)身體健康不利。對(duì)精神健康也是。另外值得一提的是，由于特殊的生理結(jié)構(gòu)和思考方式，女性對(duì)抗壓力的能力不及男性，男性對(duì)抗壓力的能力是女性的2倍;而且女性的抑郁率和不安率也會(huì)比男性更高。為未來(lái)?yè)?dān)心和后悔做過(guò)的事情都是人之常情，但是比起男性，更為敏感的女性會(huì)由于失戀或者家庭不和，后悔的次數(shù)是男性的2倍。
6、對(duì)外表過(guò)分注重
無(wú)論男女都會(huì)注重外表，但是女性似乎更加追求完美而變得苛刻自己。根據(jù)研究指出，在標(biāo)準(zhǔn)體重的女性中，還有16%的女性認(rèn)為自己“太胖了”;有90%的女性會(huì)考慮“還需要瘦一下臉、大腿、小腿……”。像這樣吹毛求疵的想法不但對(duì)精神健康很不利，還可能會(huì)造成極端的減肥行動(dòng)和減肥失效的的反彈，也對(duì)均衡飲食和健康的標(biāo)準(zhǔn)體形帶來(lái)壞的影響。
7、隨著感情變化食量也在變
男性在積極開(kāi)心的時(shí)候容易吃得過(guò)多，相反的，女性在心情不好的時(shí)候會(huì)吃得比較多。而且，女性容易在甜食和高熱量的食物中獲取高度的滿足感。誰(shuí)都經(jīng)歷過(guò)失戀后暴飲暴食的階段吧。這樣做的結(jié)果只是不但失去了愛(ài)情，還失去了自己的美好身材和心情。下次若在遇到失戀之類傷心的事情，要化悲痛為運(yùn)動(dòng)，退散暴飲暴食的惡魔。
8、睡眠不足
有的人忙起來(lái)連吃飯都可以省，睡眠時(shí)間也可以省，殊不知睡眠不足不但會(huì)心情低落，可能引起交通事故，還會(huì)引起消化不良和心臟的疾病。不幸的是，比起男性，女性更容易遭遇睡眠方面的障礙。女性若是睡眠不足，也會(huì)給血壓和心情帶來(lái)不利影響，要特別注意休息。
9、不舍得把事情放一放
很多女性都有奉獻(xiàn)精神，例如為了照顧嬰兒結(jié)果自己卻睡眠不足，為了同事的一個(gè)請(qǐng)求也變得廢寢忘食，為了助朋友的一臂之力把自己忙的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。其實(shí)有時(shí)候要學(xué)會(huì)說(shuō)NO。女性需要有讓自己放松的時(shí)間。
怎么樣，9條全部中槍了嗎?偶爾中槍的女性也不要掉以輕心，現(xiàn)在可能沒(méi)有出現(xiàn)什么問(wèn)題，但是若這些NG動(dòng)作變成了日常生活習(xí)慣，還是要預(yù)防為主，一起來(lái)重新審視一下自己的生活習(xí)慣吧!
