慶祝喜事、親友團聚、同事聚會、社交應酬……不同的場合里，酒總是餐桌上少不了的角色。你把酒當作一種普通飲品，它卻在傷害你，一項專門針對中國成人進行的研究提示，
中國男性飲酒與61種疾病風險呈正相關。
飲酒增加61種疾病風險
這項發(fā)表在國際頂尖醫(yī)學期刊《自然-醫(yī)學》（NatureMedicine）上的研究，由北京大學和英國牛津大學的科研人員共同完成，該研究使用了中國慢性病前瞻性研究的數(shù)據(jù)，涉及51.2萬成年人，隨訪12年，其中41%為男性。
其中，33%的男性每周至少飲酒一次，平均飲酒量為286克，以烈酒為主；在有飲酒習慣的男性中，62%的人每天飲酒，37%表示偶爾喝大酒。
在所研究的207種疾病中，中國男性酒精攝入量與61種疾病的發(fā)病風險正相關。包括28種已被世衛(wèi)組織確定為與酒精攝入有關的疾病，如肝癌、結直腸癌、糖尿病、酒精性肝病，以及33種未確定為與酒精攝入有關的疾病，如肺癌、痛風、白內障、胃潰瘍等；
與偶爾飲酒的男性相比，經(jīng)常飲酒的男性發(fā)生各類疾病的風險更高，住院次數(shù)也更多，其中，相關癌癥風險增加30%，肝硬化風險增加39%；
某些飲酒模式也會增加某些疾病風險，例如重度飲酒者糖尿病風險增加23%、缺血性心臟病風險增加11%，餐外時間飲酒者肝硬化風險比就餐時飲酒者高49%；
每周酒精攝入量增加280克，可導致28種此前已確定與酒精攝入有關的疾病的整體患病風險增加22%，導致33種新發(fā)現(xiàn)與酒精攝入有關的疾病整體風險增加12%。
研究人員發(fā)現(xiàn)女性中僅有2%有飲酒習慣，且酒精攝入量和疾病風險的關聯(lián)性比男性低。研究人員分析，這可能是因為研究中女性飲酒的比例較低，導致評估酒精對女性的影響效果有限。
沒人能逃過酒精傷害不管是男性還是女性，只要喝酒，就無法逃過酒精的傷害。世衛(wèi)組織早就把乙醇列為證據(jù)確鑿的1類致癌物。
《柳葉刀》雜志曾發(fā)表研究提醒，全球近半數(shù)癌癥死亡病例可歸因于可預防的危險因素。危險因素中，飲酒排在了第二位。
酒精，給身體帶來這些負擔：
讓肝臟受損
大部分酒精在肝臟代謝，長期飲酒可造成酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化等疾病，嚴重者會伴隨嚴重腹水、腎功能不全、消化道出血等并發(fā)癥。
導致胰腺炎
大量飲酒會刺激胰腺分泌，易導致急性胰腺炎，胃潰瘍及胃癌發(fā)生風險也會增高。
心腦血管變差
飲酒可使血壓升高，引起心腦血管疾病，增加突發(fā)冠心病、心力衰竭、心臟驟停、中風等風險。
灼傷消化道
酒精進入消化道后，會對食管黏膜、胃黏膜和腸黏膜產(chǎn)生化學性灼傷，導致腸功能紊亂、胃出血、胃炎等問題。
大腦變遲鈍
英國研究表明，飲酒會對大腦灰質（大腦神經(jīng)中樞系統(tǒng)的重要組成部分）造成影響，喝酒越多，大腦灰質就越少，高血壓患者、肥胖人群飲酒危害更大。
性功能障礙
酒精會導致男性精子數(shù)量減少，致使其不育。還有研究表明，孕婦飲酒，孩子易患“胎兒酒精綜合征”，甚至導致流產(chǎn)、死產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形。
更要命的是，亞洲人體內普遍缺乏“解酒酶”——乙醛脫氫酶，導致無法以正常速度降解乙醛，從而排出酒精，會造成皮膚潮紅、發(fā)炎，還會導致血壓升高，對肝臟造成一定損害。
乙醛是一種致癌物，喝酒臉紅的人經(jīng)常飲酒會大大增加食管癌、胃癌等消化系統(tǒng)癌癥的風險。流行病學調查顯示，喝酒臉紅而又常喝酒的人，患食管癌的風險增加 7~12倍。
怎么才能遠離酒精酒精會讓人大腦興奮、意識混亂，飲酒后可能暫時忘卻焦慮、郁悶等情緒，帶來短暫的放松與快樂，很多人因此沉溺于飲酒，管不住自己。
別給自己喝酒找借口
不管是烈性酒、低度數(shù)酒，還是葡萄酒、啤酒，最好都不喝，當酒精在體內累積到一定量時，傷害也很大。
很多人趁著喜事“豪飲”一通，一次性大量飲酒可能導致急性酒精中毒，對身體造成難以恢復的傷害。
不得不喝時，要限制飲用量。成人飲酒，一天最大的酒精量建議不超過15克，相當于450毫升啤酒（4%），150毫升葡萄酒（12%），50毫升白酒（38%），30毫升高度白酒（52%）。
孕婦、乳母、兒童青少年、肝功能不好者、胃潰瘍等特殊疾病人群等，要嚴格禁酒。
千萬不要盲目勸酒
每個人的體質不同，代謝酒精的能力存在差異，不要以自己的標準來衡量他人，當對方婉拒時，要理解其難處，不必拿“不喝酒就是不給我面子”來“綁架”對方。
被勸酒時，如果礙于面子，可以告訴對方：自己已經(jīng)戒酒、正在服藥、酒精過敏、需要開車、正在備孕……
不想喝酒并沒有錯，勸酒勸的也不只是酒，還有無數(shù)對身體的傷害。況且，若是強迫性勸酒，一旦酒后出事，作為同飲者需承擔法律責任。
來源：生命時報
