我們都知道秋天風(fēng)干物燥，人的肺部是最容易受到傷害的。中老年人在秋天還會(huì)因肺熱、胃熱等原因，使肺受“上火”的困擾。因此，要去燥潤(rùn)肺，除了日常飲食起居的調(diào)理，還可通過按摩六處身體穴位潤(rùn)燥降火。下面小編帶大家來了解一下。
1.按摩魚際穴
屬手太陰肺經(jīng)，位于大魚際赤白肉際處。中醫(yī)認(rèn)為，魚際穴可改善上呼吸道功能及新陳代謝，還可預(yù)防感冒，緩解呼吸系統(tǒng)疾病的癥狀，如感冒、支氣管炎、肺炎、咽炎等。
2.按摩合谷穴
位于第一、二掌骨間，即虎口處。合谷穴屬手陽明大腸經(jīng)，對(duì)牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干等均有療效。按摩此穴可宣泄氣中之熱、升清降濁、疏風(fēng)散表、宣通氣血，但需注意的是體質(zhì)較差的病人，不宜給予較強(qiáng)刺激，孕婦忌按此穴。
3.按摩曲池穴
所謂的曲池穴是人的手陽明大腸經(jīng)的合穴的集合之處，這個(gè)穴位是位于人的肘橫紋外側(cè)端，所以叫做曲池穴。
此穴有清熱之效，于每日陽氣最盛之時(shí)，即下午1—3點(diǎn)，按揉兩側(cè)穴位2分鐘即可，重在每日?qǐng)?jiān)持。若配合谷、外關(guān)等穴可治感冒發(fā)熱、咽喉炎、扁桃體炎等。
4.按摩迎香穴
位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中。此穴主治鼻炎、鼻塞、鼻竇炎、流涕、鼻病、牙痛、感冒等。用拇指指間關(guān)節(jié)按壓此穴，以有酸脹感為宜，每天2—3次，可減少呼吸道疾患的發(fā)生。
5.按摩內(nèi)庭穴
位于足背，第二、三足趾根部間，赤白肉際處。內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴，滎穴可謂熱癥、上火的克星。如有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、泛酸等不適時(shí)，可多按內(nèi)庭穴，每天早晚用大拇指點(diǎn)揉100次即可。
6.按摩太沖穴
位于足背，第一、二足趾間縫隙的上方凹陷處。由于其屬足厥陰肝經(jīng)，按摩此穴可緩解肝火旺盛引發(fā)的上火癥狀，如頭痛眩暈、面紅目赤、口苦咽干等。經(jīng)常按摩此穴有舒肝理氣、通調(diào)三焦氣機(jī)之效。按摩太沖穴前，先用熱水泡足約10分鐘，然后用大拇指推揉3分鐘即可。
