養(yǎng)生必看 科學(xué)養(yǎng)生與均衡營(yíng)養(yǎng)

中國(guó)的科技在迅速發(fā)展，經(jīng)濟(jì)實(shí)力在不斷增強(qiáng)，人們的生活水平在不斷提高，由于很多人不懂得健康知識(shí)，隨心所欲的飲食，結(jié)果吃出了很多文明病，如糖尿病，心腦血管病，肥胖癥，癌癥等，總體上看國(guó)民體質(zhì)不斷下降。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)我國(guó)有22%的成年人超重，糖尿病患病率11%，高血壓患病率23.44%。另?yè)?jù)調(diào)查，我國(guó)貧困人口中因病致貧因病返貧的約占30%到60%，疾病已成為貧困地區(qū)奔小康的嚴(yán)重障礙。因此有人形象的把健康的身體比作‘‘1 ’’，家庭，財(cái)富，權(quán)力，地位，名譽(yù)等，比作‘‘零’’，當(dāng)健康的身體‘‘1 ’’存在的時(shí)候這一切才是真實(shí)的，而當(dāng)健康的身體‘‘1 ’’倒下的時(shí)候后面的一切毫無(wú)意義。健康如此重要，我們對(duì)健康的知識(shí)又能了解多少呢？今天我們探討的第一個(gè)話(huà)題是：什么是健康。