經(jīng)期后吃什么好？這個(gè)好像沒有聽說過，一般都是說經(jīng)期不能吃什么？或者經(jīng)期吃什么比較好？關(guān)于經(jīng)期后吃什么好，還真沒聽說過。一般該補(bǔ)的都會(huì)在經(jīng)期的時(shí)候適量補(bǔ)一點(diǎn)，尤其是會(huì)在經(jīng)期的時(shí)候吃點(diǎn)黑木耳啊，豬肝啊之類的動(dòng)物內(nèi)臟補(bǔ)補(bǔ)血。在經(jīng)期后一般就恢復(fù)正常飲食了，也不會(huì)注意經(jīng)期后吃什么好。在月經(jīng)期間飲食是一大重點(diǎn)，那么在月經(jīng)后吃什么對(duì)身體比較好呢？
經(jīng)期后吃什么好？
女人在月經(jīng)結(jié)束后的飲食也是積極重要的，因月經(jīng)失血，尤其是月經(jīng)過多者，每次月經(jīng)都會(huì)使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經(jīng)干凈后1-5日內(nèi)，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補(bǔ)血的食品。選用既有美容又有補(bǔ)血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實(shí)、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜蘋果、荔枝肉、櫻桃等。
溫馨提示：女人經(jīng)期吃什么？女人經(jīng)期后吃什么？可見女人經(jīng)期飲食的重要性，然而女性在經(jīng)期內(nèi)，要特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝曬、及洗冷水澡，并應(yīng)禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、內(nèi)褲及衛(wèi)生棉的清潔。
經(jīng)期后吃什么好？還有經(jīng)期后的保養(yǎng)事項(xiàng)大家都記好咯。
