抽油煙機(jī)臟了，可以拆開清洗；飲水機(jī)用久了，濾芯要定期更換……但如果你的身體器官出了問(wèn)題，解決起來(lái)可就沒這么簡(jiǎn)單，你的內(nèi)臟多干凈決定了你的臉蛋有多干凈!外面長(zhǎng)什么，里面就有什么病！
就說(shuō)我們排名最前的的皮膚困擾吧！
長(zhǎng)斑和長(zhǎng)痘
說(shuō)起痘痘很多人都去需求各種外擦的護(hù)膚藥膏，這是護(hù)膚界的最大謊言！青春痘有可能是因?yàn)轶w內(nèi)激素和內(nèi)分泌旺盛引起的皮腺發(fā)炎和感染，那么這種情況是可以外涂藥膏來(lái)解決的。過(guò)了青春期，你還一臉痘痘，成人痘的出現(xiàn)經(jīng)常不分季節(jié)，額頭、嘴巴周邊、臉頰都屬重災(zāi)區(qū)，還會(huì)在同一部位重復(fù)“發(fā)痘”。那么一定是內(nèi)臟出問(wèn)題了！多貴的護(hù)膚品，沒用！成人痘不是青春再現(xiàn)，反而是一種衰老的象征。
長(zhǎng)斑也同樣的道理，有些暗斑是痘痘的印記留下的，有些斑是后來(lái)長(zhǎng)出來(lái)的。我從事研究中醫(yī)美容二十多年 了，很多年輕的女孩子跑來(lái)問(wèn)我，為什么最近這幾年臉上會(huì)長(zhǎng)這些斑，顴骨上，眼角邊，人家說(shuō)長(zhǎng)斑是遺傳，怎么以前都沒有的。 以前在家鄉(xiāng)沒有長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘，出來(lái)城市工作了，空氣不好，水土也變了，每天面對(duì)屏幕各種輻射，說(shuō)到底就是你們的肺被污染了！若肺漸漸地不能活血通氣，肺腑功能失調(diào)，清氣不能吸入，濁氣不能排出，新陳代謝停止，那么體內(nèi)毒素累積，表現(xiàn)在臉上就是長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑了。
臉上長(zhǎng)痘、長(zhǎng)斑、面色晦暗、膚色不均都是令人苦惱的事，然而僅憑“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”的邏輯卻無(wú)法徹底擺脫這些煩惱。肺朝百脈，是指全身的血液都通過(guò)百脈流經(jīng)于肺，經(jīng)肺的呼吸，進(jìn)行體內(nèi)外清濁之氣的交換，然后再通過(guò)肺氣宣降作用，將富有清氣的血液通過(guò)百脈輸送到全身�？梢�，肺是多么的重要！吸煙最傷肺，其次環(huán)境污染通過(guò)呼吸直接傷害肺腑，熬夜傷肺，城市里的女人啊，白天用各種化妝品來(lái)遮瑕自己的臉，晚上卸了妝請(qǐng)認(rèn)認(rèn)真真對(duì)著自己的臉看看，你的肺是不是該清一清了！
呼吸救肺
呼吸是每人每天都要做的功課，而女性大多都存在呼吸淺的問(wèn)題，呼吸淺則直接影響到我們的臉蛋，有報(bào)道說(shuō)，淺淺的呼吸會(huì)讓你在不知不覺間側(cè)臉越來(lái)越平，臉越來(lái)越大，漸漸變丑哦！每天早上試試深沉的呼吸吐納吧！
肺主呼吸，腎主納氣，肺和腎配合好才能正常平和的呼吸，如果腎氣虛弱，則吸氣困難，呼多吸少，動(dòng)則耗氣，肺和腎的氣更容易衰弱，氣不足則不能統(tǒng)攝津液，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)出汗。所以單純練習(xí)YOGA的腹式呼吸法也要配合腎氣的補(bǔ)充，才能夠使得你的呼吸越來(lái)越沉，越來(lái)越深�！ �
食療潤(rùn)肺
中醫(yī)一向講究藥食同源，很重視通過(guò)調(diào)節(jié)飲食提高人體的抗病能力，因此，通過(guò)養(yǎng)肺氣來(lái)達(dá)到提高免疫功能的食療效果是值得肯定的。不過(guò)，人們食用時(shí)應(yīng)首先了解清楚食物的藥效，如食用白蘿卜，以痰多、咳嗽者較為適宜；食用百合，以熬粥、煮水飲效果較佳；食用綠豆，適宜于內(nèi)火旺盛的人，體內(nèi)虛寒則少吃；而荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。
有一道食療可以潤(rùn)肺益氣，杏仁、薏米、茯苓和淮山、蓮子這五種白色的食物具有調(diào)整肺腑功能，養(yǎng)肺祛濕，排肺毒通氣血，讓集體恢復(fù)平衡，養(yǎng)顏潤(rùn)色。打粉之后早上泡水沖飲，可以加入蜂蜜、紅糖，喝后會(huì)讓我們?cè)谖鼩獾臅r(shí)候不覺得胸口有壓力，并且不需要刻意地去深呼吸，而呼吸改善之后，連臉色都會(huì)大有改觀，結(jié)合呼吸法，肺腑干凈了，粉刺痘痘都消失了。
其他注意事項(xiàng)
目前在我們周圍想找到新鮮的空氣已經(jīng)很難。肺部也不是能靠空氣就清新的。但是環(huán)境好的地方空氣質(zhì)量較高，適宜居住，山清水秀的地方養(yǎng)出來(lái)的皮膚特別好。
1、要適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)，少去污染嚴(yán)重的地方。
2、人多而臟亂的地方（盡量）少去，（盡量）避免交叉呼吸，想象一下，對(duì)方從肺部排出的細(xì)菌被你吸入會(huì)產(chǎn)生什么后果。
3、同時(shí)不要吸煙喝酒，只要是刺激性東西，都能傷害器官，不單單是肺！可以想象一種狀況，一片嫩肉，在酒和各種飲料以及刺激性食物的刺激下能保持多久不腐爛！整天抽煙喝酒玩刺激，身體不垮掉反而是怪事。
4、少吃市場(chǎng)上補(bǔ)品。同時(shí)，是藥三分毒！中藥同樣有毒！這一點(diǎn)必須認(rèn)清。千萬(wàn)不要抱著喝中藥無(wú)所謂的想法。保健品沒用的，如果你生病了，不吃藥，每天吃一百斤保健品也沒有用。
5、不良飲食習(xí)慣和不規(guī)律的生活習(xí)慣是“成人痘”“暗斑”的幫兇，如愛吃油炸類、辛辣食物和過(guò)甜食物，有抽煙、喝酒的習(xí)慣，睡眠時(shí)間過(guò)短等都會(huì)傷害肺腑平衡，導(dǎo)致痘痘長(zhǎng)斑，臉色不均。養(yǎng)成良好習(xí)慣，減少成人痘的發(fā)病機(jī)會(huì)。
6、少吃西藥，中藥也有毒！食療需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，但是最可靠，最終你會(huì)發(fā)現(xiàn)意想不到的效果。
來(lái)自：生活小助手
