杭州街舞培訓(xùn)-愛跳舞工作室 長時(shí)間練習(xí)街舞的幾點(diǎn)注意事項(xiàng)

長時(shí)間練習(xí)街舞會(huì)增強(qiáng)肌肉，令人看起來健康又結(jié)實(shí),但對(duì)于女性而言，可能會(huì)更喜歡修長的肌肉線條喔，這不僅需在跳舞時(shí)要采用正確的方法，在飲食上也需要多加注意喲。

　　A、長時(shí)間練習(xí)街舞碳水化合物不能少
由于需要大量的體力運(yùn)動(dòng)，米飯、饅頭等主食不能夠少。節(jié)食會(huì)造成體力不足，容易造成氣虛體弱，變天時(shí)多發(fā)感冒，而且影響練習(xí)。如果晚飯后不跳舞，可以適當(dāng)減量。