雅地產(chǎn)后修護(hù)中心向19樓的媽媽開(kāi)通“免費(fèi)體驗(yàn)產(chǎn)后乳腺疏通療程一次”
活動(dòng)介紹：
雅地產(chǎn)后修護(hù)中心面向19樓的媽媽開(kāi)通“免費(fèi)體驗(yàn)產(chǎn)后乳腺疏通療程一次”
檢測(cè)地點(diǎn)：延安南路98號(hào)西湖銀泰百貨五樓
報(bào)名電話(huà)：87002523 86431775
（溫馨提示：請(qǐng)?zhí)崆?天以上時(shí)間預(yù)約）
女性在懷孕期及產(chǎn)褥期，由于體內(nèi)產(chǎn)生大量的雌孕激素，促使乳腺管增生，腺泡增多，脂肪含量增加，所以乳房會(huì)感覺(jué)比之前豐滿(mǎn)。而產(chǎn)后，特別是哺乳期之后，媽媽體內(nèi)激素水平下降，乳腺腺體開(kāi)始萎縮，腺泡塌陷、消失，結(jié)締組織重新取代脂肪組織，乳房會(huì)萎縮變小失去彈性。另外，大多數(shù)媽媽哺乳期身體消耗較大，帶寶寶又辛苦，營(yíng)養(yǎng)吸收容易跟不上，再加一些錯(cuò)誤的哺乳方式，容易造成胸部的諸多問(wèn)題：奶水不足、乳房脹痛、乳腺管堵塞、停乳后乳汁殘留、乳頭皸裂、胸部下垂、松弛、干癟、附乳、一邊大一邊小、乳暈黑……
雅地產(chǎn)后修護(hù)中心立志于幫助更多的媽媽重拾自信，發(fā)現(xiàn)自己的非凡之美…為響應(yīng)“粉紅絲帶”在中國(guó)的推廣，特向19樓的媽媽推出免費(fèi)胸部檢查及免費(fèi)體驗(yàn)產(chǎn)后乳腺疏通療程1次，讓產(chǎn)后媽媽關(guān)愛(ài)我們的“生命之源”，重現(xiàn)女人曲線之美。
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保養(yǎng)胸部，哺乳媽媽?xiě)?yīng)該做的五件事：
1.在孕期及產(chǎn)后選擇合適胸罩
懷孕后，乳房約比孕前增加2/3個(gè)罩杯，媽媽?xiě)?yīng)該選擇新尺碼的孕期專(zhuān)用胸罩；懷孕7個(gè)月時(shí)，可能會(huì)有乳汁溢出，此時(shí)可以選擇內(nèi)部有換洗墊的哺乳胸罩。
哺乳期間，不要因?yàn)樨潏D方便而不帶胸罩，假如不帶，重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。尤其是在運(yùn)動(dòng)、坐車(chē)等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就更明顯了。戴上胸罩，乳房就有了支撐和扶托，也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰痛。
2.采用正確的哺乳方式
哺乳時(shí)，媽媽一定讓寶寶含住乳頭和乳暈的大部分，這樣可以減少寶寶的吸吮對(duì)媽媽乳房造成的牽扯。
在結(jié)束哺乳時(shí)，不要從寶寶口中硬拽出乳頭，可以將手指輕輕伸進(jìn)寶寶的雙唇之間，讓寶寶自然的吐出乳頭。
哺乳時(shí)，媽媽?xiě)?yīng)左右兩側(cè)交替喂奶，避免因過(guò)多的喂某一側(cè)而引起乳房不對(duì)稱(chēng)。
3.平時(shí)要多吃有豐乳效果的食物
木瓜、魚(yú)、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物，有健胸效果。
黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等鐘籽和堅(jiān)果類(lèi)食物，同樣有健胸效果。
橙、葡萄、西柚及番茄等含維生素C的食物，可防止胸部變形。
芹菜、核桃等含維生素E的食物，有豐胸的效果。
椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維生素A的食物，都有利于激素的分泌。
牛肉、牛奶、豆類(lèi)及豬肝等含維生素B的食物，則有助于激素的合成。
4.產(chǎn)后不要急于用節(jié)食的方式減肥
有些媽媽產(chǎn)后面對(duì)自己發(fā)胖的身體，會(huì)采用節(jié)食減肥。事實(shí)上，營(yíng)養(yǎng)豐富并含有足量動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)的食品，可使身體各部分儲(chǔ)備的脂肪更加豐滿(mǎn)。乳房?jī)?nèi)部組織大部分是脂肪，營(yíng)養(yǎng)素的減少，會(huì)令乳房?jī)?nèi)的脂肪隨之萎縮。所以產(chǎn)后節(jié)食減肥只會(huì)讓乳房的脂肪組織也隨之受累，乳房隨之縮小。
5.堅(jiān)持進(jìn)行一些美胸運(yùn)動(dòng)
俯臥撐和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)是最簡(jiǎn)單易學(xué)的美胸運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后媽媽在家就可以練習(xí)。俯臥撐可以在床上練習(xí)，以免碰傷四肢的關(guān)節(jié)；做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)時(shí)，媽媽可以用裝滿(mǎn)水的礦泉水瓶代替啞鈴。
產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)一定要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，不要做太過(guò)激烈的運(yùn)動(dòng)，鍛煉時(shí)從輕微運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，循序漸進(jìn)，必要時(shí)咨詢(xún)婦產(chǎn)科醫(yī)生。
如果在哺乳期進(jìn)行健胸計(jì)劃，應(yīng)盡量在鍛煉前哺乳，以防止運(yùn)動(dòng)后乳酸潴留影響乳汁質(zhì)量。避免過(guò)度強(qiáng)烈的手臂運(yùn)動(dòng)，還應(yīng)大量喝水以防缺水。
