職場心理：上班族適當?shù)耐嬗螒蚩蓽p壓
現(xiàn)代科學證明，在進行一段時間的緊張工作之后，讓神經(jīng)放松二十分鐘，再回來投入工作，可以獲得更高的效率，這一點對職場人士很是實用。隨著社會經(jīng)濟的飛速發(fā) 展，現(xiàn)代人的超負荷工作、生活，也讓身心壓力與日俱增，進行有效的心理調(diào)節(jié)，能適當?shù)木徑鈮毫�。作為眾多減壓方式之一的游戲，讓人在娛樂之余，也能輕松緩 解壓力。
玩游戲能夠提高快樂感
那 么，玩電子游戲的話，到底是利是弊？最近，心理學家發(fā)現(xiàn)，休閑放松類的小游戲才能提高快樂感，起到職場減壓的效果。美國心理學教授招募了一些志愿者來試玩 不同的游戲，包括節(jié)奏緩慢、畫面感輕松的休閑游戲，節(jié)奏中等、有一定打斗場景的中性游戲，以及一些射擊及戰(zhàn)斗類的暴力游戲，通過觀察志愿者的腦部電波發(fā) 現(xiàn)，那些玩休閑小游戲的人能夠在游戲中更加的放松、快樂，能體驗到較多的正面情緒，而玩暴力游戲的人則攻擊性和侵略性增強。此外，玩了一會兒休閑小游戲 后，人們會變得更加親切，更愿意主動幫助別人。
作為企業(yè)的領(lǐng)導者，不妨出臺一項規(guī)定，就是每天都有固定的二三十分鐘來讓員工玩游戲，盡情的玩，剩余時間則規(guī)定認真工作。這樣的規(guī)定一旦實行起來，能夠讓員工充分的進行自我減壓，積極地工作，另一方面，還可以增進同事之間，上下級之間的關(guān)系，讓企業(yè)的工作氣氛更加的融洽。
