瑜伽,是一項對身體柔韌性要求很高的運動,上了年紀的人練瑜伽,搞不好就會傷到骨頭。但是,來自美國佛羅里達州的91歲老太伯妮斯·貝茨就用事實證明,她的身體比年輕人還要柔軟。近日,貝茨獲得了吉尼斯世界紀錄正式認證,成為全世界最高齡的瑜珈老師。
出生于1920年6月30日的貝茨老太50年前開始練瑜伽,如今已成為曾祖母的她還在教授瑜伽課程。貝茨每星期都要授課一次,而她的學生大部分是比她小一二十歲的老年人。貝茨信奉溫和的瑜伽運動,不需要流汗,也不需要過度伸展。
醫(yī)生表示,瑜伽和太極拳這類溫和的運動對老年人尤其有益,因為它們可以加強身體的平衡感,減少摔跤的幾率。受益于數(shù)十年的瑜伽練習,貝茨老太太不吃藥、也沒有任何健康上的問題,平日里照樣種花、舉重、散步、游泳和練太極拳,而貝茨把這一切都歸功于瑜伽。