當(dāng)你在某個(gè)工作崗位上，做了很長一段時(shí)間，早已熟悉了日常的工作流程。但工作的時(shí)候，似乎很少有甚么事情能讓你打起精神、全力以赴。然后你就迷茫了……我們把這樣一個(gè)職場階段稱為「職業(yè)倦怠期」。我們應(yīng)該如何改善，度過這樣的瓶頸期呢？
1、尋求新的挑戰(zhàn)
在工作中主動(dòng)尋求難度更大的項(xiàng)目。這里的關(guān)鍵在于「主動(dòng)」二字。新的挑戰(zhàn)也可以來自一份新的工作。很多人在遇到職場瓶頸和倦怠期的時(shí)候都會(huì)想到跳槽。
但其實(shí)未必，跳槽帶給你的只是一個(gè)表面的變化——環(huán)境、工資、甚至是職稱，但你的工作內(nèi)容卻沒有發(fā)生本質(zhì)的變化，「虛假的新鮮感」，等新鮮的勁頭過去，很快你就會(huì)回到原來的倦怠狀態(tài)。所以，跳槽不是應(yīng)對(duì)職業(yè)倦怠的萬能藥，只有當(dāng)跳槽帶來新的工作內(nèi)容迫使你去學(xué)習(xí)和進(jìn)步，那才能真正地幫助你走出倦怠。
2、做業(yè)余項(xiàng)目
業(yè)余項(xiàng)目給人帶來的掌控感和滿足感，是在工作中很難獲得的。除了做和你本職工作相關(guān)的業(yè)余項(xiàng)目，你也可以選擇做一些不那么相關(guān)的事情。
3、慶祝每一個(gè)小目標(biāo)的達(dá)成
有時(shí)候我們感覺倦怠，是因?yàn)楦杏X目標(biāo)太難、壓力太大，或者時(shí)間太長，難以獲得自我效能感。在這種情況下，我們就需要運(yùn)用好的策略——給自己制定一個(gè)小目標(biāo)。每當(dāng)完成一個(gè)小目標(biāo)，就互相鼓勵(lì)一下，或者大伙一起出去搓一頓，high一下，然后繼續(xù)加油完成下一個(gè)小目標(biāo)。時(shí)不時(shí)的鼓舞能撼動(dòng)人心，也能藉慰自己，畢竟生活并不容易，時(shí)刻分享才更有益。
4、尋求朋友、導(dǎo)師的幫助
很多時(shí)候，在我們遇到低谷的時(shí)候，我們很難通過自己的力量走出來。這時(shí)候，他人的幫助、尤其是那些曾經(jīng)有過相似經(jīng)歷的人，往往能給你一些疏導(dǎo)和啟發(fā)。
5、休息和放假
當(dāng)你處于職業(yè)倦怠期的時(shí)候，你的工作效率會(huì)下滑，這樣很危險(xiǎn)。因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間越長，你的效率就會(huì)越低，你對(duì)自己也就會(huì)越不滿意，你對(duì)工作也會(huì)越來越疲倦，一直惡心循環(huán)，得不償失。而打破這個(gè)循環(huán)的一個(gè)重要方法就是休息。
休息是一件說起來容易做起來卻很難的事情。一旦休息，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，項(xiàng)目來不及完成，事情無人交接，即使有人交接但還是不放心，甚至一些銷售行業(yè)的人，業(yè)績才是你立命之本，休息就代表沒錢。所以在休息這方面，找到適合自己的方式和節(jié)奏最重要。
