平衡工作與生活的關(guān)系，這句話是老生常談，可做到的人寥寥無幾。但是，如果連自己都不珍惜個(gè)人時(shí)間，又怎么指望別人會關(guān)心?事情很多，永遠(yuǎn)沒有結(jié)束的時(shí)候，而過度工作并非好的解決方法。到底該如何平衡工作與生活的關(guān)系，其實(shí)還是看自己。X職場精英建議如下：
1、嚴(yán)格控制時(shí)間
如果你花時(shí)間制定了一個(gè)日程表，一定要小心翼翼得留出一段時(shí)間，分給家人或者某項(xiàng)特定的工作，從而，將日程加以嚴(yán)格的控制。這就好像設(shè)立了一個(gè)提醒，跟時(shí)間許下一個(gè)承諾——告訴你何時(shí)開始、何時(shí)結(jié)束。
2、工作與私人生活不分的壞處
身體需要不斷修復(fù)再生，我們每天都需要時(shí)間來工作—休息—重新整理。
正如《紐約時(shí)報(bào)》所說，人們每天從警覺狀態(tài)切換到精疲力盡的循環(huán)為 90 分鐘。而我們卻試圖跟自己開玩笑，用咖啡提神或者單純忽略身體發(fā)出的疲憊訊號。但最終，出來混總是要還的，疲憊感會追上你，對工作和生活產(chǎn)生極壞的影響。換句話說，每當(dāng)自我欺騙的時(shí)候，其實(shí)是在增加透支的可能性。
3、做一個(gè)簡單的第二天日程規(guī)劃
如果你把工作帶回家，你可能會思考更多。比如，如何處理未發(fā)出的郵件，以及規(guī)劃明天之后的行程。所以，當(dāng)你離開工作前，先清理一下桌面。一個(gè)干凈的桌面(或者電腦、郵箱)都能更好地幫你清理大腦。正如我同事 Mikael Cho 所說，物理上的雜亂會混淆注意力。因?yàn)榇竽X的容量有限，而雜亂造成的干擾會降低工作效率。
我在結(jié)束工作的半小時(shí)前就開始清理桌面，物理和數(shù)字化的整理過程可以幫我實(shí)現(xiàn)心理上的凈化。整理的既是桌子，也是心情。因?yàn)槲以诩疑习�，所以整理工作場地對我尤為重要。否則，我就永遠(yuǎn)擺脫不了工作的影子。
結(jié)束一天的另一個(gè)好方法是：寫下第二天的 to do list。有了清晰的明日計(jì)劃后，你將更加明確要做的事情，不會因?yàn)樘嗍虑槎言诿媲埃萑氩恢搿?/div>
4、工作生活的交叉
工作生活的交叉，指的是你身邊的人總會因你的生理和心理狀態(tài)而受到間接的影響。如果你帶著工作回家，將對家庭生活產(chǎn)生負(fù)面影響。相反，良好的家庭生活會對工作產(chǎn)生積極的影響。
與家人、愛人共度的美好時(shí)光會讓我們重新充滿力量。不僅會給家人帶來好心情，你也將收獲更多能量，從而再度釋放到工作中。就像一劑“愛的良藥”。但由于各種各樣的原因(丟掉工作的恐懼、擔(dān)心被誤以為在偷懶)，很多人沒有享受這份福利。
記�。哼m當(dāng)?shù)那笾潜匾模總�(gè)人都有脆弱的時(shí)候。充分利用公司的福利，能讓你在家庭中投入更多精力。但是，把工作留在公司，聽起來簡單，要如何執(zhí)行呢?
其實(shí)，你的老板和同事都知道，你不是工作機(jī)器，更何況他們也不是。每個(gè)人都有家人、朋友以及工作以外的生活，因此，關(guān)愛自己是件理所應(yīng)當(dāng)、無可厚非的事情。在每天的結(jié)尾，給自己放個(gè)假，但在此之前，要先跟自己的時(shí)間有個(gè)約定。
