身體上的疲倦怎么都不及心理的疲倦更重要。職場白領(lǐng)的心理減壓方法可以帶給OL們一個(gè)寬廣輕松的環(huán)境，讓自己身心放松，雖然面對著緊張、壓力，只要把自己的心態(tài)放端正，學(xué)會心理減壓、心理暗示等方法，你也會得到緊張背后的輕松愉悅。
一、生活，不要太累
有沒有問過自己，無止境地埋頭拼命工作是為了什么？不就是為了讓生活過的更好，吃飽、穿好嗎？如果工作讓身體累垮了，就何來幸福生活之說法？生活，工作都要學(xué)會松弛有度。避免讓自己的心累，避免把自己丟到亞健康的群體中去。
二、相信自己，不要想著別人給你甜頭
有些人不相信自己，一遇到什么事，就張嘴抱怨，希望得到別人的諒解與安慰。不錯(cuò)，困難當(dāng)頭，適當(dāng)?shù)谋г故菬o可厚非的，但是過多的抱怨就會使你成為別人心里無能的角色。而且，過度的抱怨也會讓自己身陷于悲觀的狀態(tài)，增添萎靡不振，靠著抱怨過日子。要做的，是要相信自己，不要等待別人給你帶來希望，也不要渴望得到別人給你甜頭。
三、認(rèn)真、用心。做事的原則
做自己該做的事情，懂得在年輕的時(shí)候如同海綿一樣吸收新鮮事物與經(jīng)驗(yàn)，盡管碰到困難，也把它們當(dāng)做磨練自己的磨刀石，擋不了我們成為寶劍利刃的前進(jìn)道路。別人吹噓，你大可不理。別人的城府，你大可看做是個(gè)人方式的不同。可以的，是你自己端正心態(tài)，執(zhí)掌好自己前進(jìn)的風(fēng)帆。
四、用客觀事實(shí)說話，為人處世不要極端偏激
有些話，不用說的那么絕對，因?yàn)槟銢]法立刻證明它們。有些行為，你不必過于偏激，為日后相處留下余地。有些人，不必因?yàn)閼n郁而終日不可拋開煩惱絲。有些事，發(fā)生了終究還是發(fā)生了，你再去爭奪辯論也無法與現(xiàn)實(shí)進(jìn)行抗衡。
五、學(xué)會滿足
你知道自己要什么，知道自己該如何去得到想要的東西，其實(shí)，這就足夠了。不用去追逐別人認(rèn)可的東西，也不用去為了別人而丟失自己的想法。金錢、權(quán)力、名利這些都是社會中大部分人所欲望，所追求的。但千萬不要成為它們的奴隸。知道自己的點(diǎn)在哪，就朝著那個(gè)點(diǎn)出發(fā)。
六、充實(shí)今天，重視今天
昨日時(shí)不再來，今日黃金仍在。何必為了昨日的煩惱而放今日于不顧呢？心不在焉、滿懷惆悵。這些都是不必要的。也不用對未來擔(dān)憂而惶惶不可終日。只有重視今天，做好今天，你就會得到心靈上的滿足與愉悅，這樣的一天天積累，你在未來回頭看從前，又何必?fù)?dān)憂和惆悵？（來源:網(wǎng)絡(luò)）
