困惑是成長(zhǎng)過程中正常的心理反應(yīng)。在生活中，每個(gè)人都要經(jīng)歷許多不愿面對(duì)的人和事，困惑周而復(fù)始地產(chǎn)生與消失。
容許自己經(jīng)歷短期的情緒低落，承認(rèn)自己會(huì)有苦悶、憂愁、恐懼、悲傷、失望、沮喪的感受，容許自己改變和重新開始。
心理弱點(diǎn)：認(rèn)知失真造成情緒不佳。
放大化，把小問題引申得很糟糕；
猜疑心，虛構(gòu)因果關(guān)系去解釋別人的言行；
爭(zhēng)公平，要求每個(gè)人享受同樣的待遇；
應(yīng)該論，認(rèn)為付出就該獲得同等回報(bào)；
貼標(biāo)簽，以不良印象看待他人蒙蔽優(yōu)點(diǎn)；
依賴癖，離開被依賴者便無法支撐自己的情感；
尋贊許，依靠他人的肯定支撐自己的價(jià)值感；
至善狂，無法接受自己或他人有自己不喜歡的言行；
自封心，不愿自我約束或提升自己；
內(nèi)疚狂，承擔(dān)本來不屬于自己的責(zé)任。
整理自 網(wǎng)易云課堂 騰訊課堂 楊奎修迷茫解決方案
自私心理，貪婪心理，吝嗇心理，懶惰心理，拖延心理，
僥幸心理，逃避心理，緊張心理，焦慮心理，恐懼心理，
挫折心理，浮躁心理，抱怨心理，盲從心理，自卑心理，
虛榮心理，嫉妒心理，猜疑心理，憤怒心理，怨恨心理，
孤獨(dú)心理，空虛心理，懷舊心理，悲觀心理，厭倦心理，
抑郁心理。
正視自己，承認(rèn)自己的不完美，同時(shí)認(rèn)可和接受自己的長(zhǎng)處和短處，信任自己。
正視他人，與歡迎和不歡迎的人交往相處合作共事，融入群體。
正視社會(huì)，承認(rèn)社會(huì)有公平與不公平，在競(jìng)爭(zhēng)中追求，自強(qiáng)不息。
正視成敗，勝不驕敗不餒，在挫折與順利中選擇和控制生活，寵辱不驚。
不苛求完美，珍視擁有的一切，懷抱希望保持樂觀。
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