婦女能頂半邊天，中國女性更是。中國女性的勞動參與率高達70％，位居世界第一。然而，一份調(diào)查顯示，中國職場女性的心理健康不容樂觀，她們深受焦慮抑郁困擾，也面臨升職難和工作家庭難平衡等問題。面對這些困難，如何能有個好心態(tài)？
據(jù)清華大學(xué)國際傳播研究中心發(fā)布的《中國職場女性心理健康綠皮書》，逾八成中國職場女性感到過焦慮、抑郁，工作、經(jīng)濟和外貌是她們心理困擾的三大來源。
競爭激烈、怕被取代
面對激烈的職場競爭，不少女性每天工作時間長達11小時，甚至更多。同時，企業(yè)入職的新人會讓不少“老人”出現(xiàn)職業(yè)危機，女性的“年齡焦慮”更嚴(yán)重。
為經(jīng)濟獨立發(fā)愁
一項調(diào)查表明，30.57％的女性認為最大的壓力來自于經(jīng)濟。如今，女性越來越向往經(jīng)濟獨立，希望靠自己買下所需所愛。某找房平臺對2018年全國房產(chǎn)交易分析后發(fā)現(xiàn)，47.9％的買家是女性，其中29％完全憑借己之カ。不少女性不僅忙于工作，還要為孩子的教育基金、大病保險、人情禮往等煩惱。
被“顏值即是正義”裹挾
現(xiàn)在的社會評價體系較從前有了許多變化，似乎更注重一個人的外在形象，導(dǎo)致不少職業(yè)女性對外貌不自信、價值感低。
面對這些壓力，女性應(yīng)如何應(yīng)對？
正確認識自己
緩解工作壓力，女性要正確認識自己，了解自身優(yōu)勢和短板，揚長辟短，避免“眉毛胡子一把抓”或大包大攬，為自己減負；
主動學(xué)習(xí)
多去感受年輕人的活力、熱情，通過主動學(xué)習(xí)來緩解年齡焦慮；
學(xué)會理財
理性消費、學(xué)會理財，為自己積攢經(jīng)濟實力；
提升內(nèi)涵
接受自己的外在條件，不要過度糾結(jié)外貌，多參加一些提升內(nèi)涵的活動，如讀書會、學(xué)門手藝等，轉(zhuǎn)移注意力，從其他領(lǐng)域?qū)ふ覂r值感。
