不按時(shí)睡覺影響孩子智商
新華網(wǎng)
孩子晚上不按時(shí)睡覺會(huì)影響智商？近日，一項(xiàng)發(fā)表在《流行病學(xué)與社區(qū)健康期刊》上的研究結(jié)果，著實(shí)讓那些夜生活豐富的年輕家長捏了把汗。
這是一項(xiàng)由英國倫敦大學(xué)學(xué)院做的研究。研究人員選取1.1萬余名7歲兒童，向他們的父母詢問了孩子在3歲、5歲和7歲時(shí)的一些家庭生活習(xí)慣，同時(shí)也對這些孩子進(jìn)行了智商測驗(yàn)。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)：孩子在3歲時(shí)就寢時(shí)間不規(guī)律，會(huì)導(dǎo)致他們在智商測驗(yàn)中得分偏低；5歲時(shí)的就寢時(shí)間不規(guī)律似乎沒有影響；而女孩在7歲時(shí)就寢時(shí)間不規(guī)律，也會(huì)導(dǎo)致智商測驗(yàn)得分偏低。這意味著3歲是兒童大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。
聽到這個(gè)研究結(jié)果，杭州市七醫(yī)院兒童心理科主任周國嶺的第一反應(yīng)是覺得有可能。周主任一直關(guān)注兒童睡眠與心理之間的關(guān)系：他說：“0~3歲時(shí)，孩子的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的發(fā)育不完全，他們就像一塊干海綿一樣，盡情吸收著外界能接觸到的各種信息，常常是幾天不見就有明顯改變，真的是在發(fā)生日新月異的變化。”
人在睡覺的時(shí)候，是大腦休息和人體各種激素分泌最旺盛的時(shí)間，如果這個(gè)時(shí)間被剝奪的話，大腦吸收和保存新信息的能力就被限制，長此以往，睡眠不好的孩子自然就跟睡眠好的孩子產(chǎn)生了差距。并且，除了大腦之外，孩子的睡眠不好還會(huì)影響身高、體重等生長發(fā)育的各項(xiàng)指標(biāo)。
不過，這一切的分析解釋都只是基于理論層面。從臨床上來看，周主任表示，醫(yī)生們把更多的關(guān)注度放在了遺傳、器質(zhì)性腦部疾病、外傷等與智商的關(guān)系上，而真正因?yàn)樗卟缓枚鴮?dǎo)致智商偏低的病例，他從醫(yī)這么多年還沒有碰到過。
關(guān)于睡眠不規(guī)律會(huì)影響孩子智商的說法，不管是基于理論還是臨床是否有科學(xué)依據(jù)，幫助孩子養(yǎng)成一個(gè)好的睡眠習(xí)慣，總是有益無害。
周主任說：“根據(jù)生長發(fā)育需求，孩子在每個(gè)成長過程中所需要的睡眠時(shí)間不同，像嬰兒期每天累計(jì)睡眠時(shí)間要達(dá)到15小時(shí)以上，學(xué)前階段12~13小時(shí)，小學(xué)時(shí)要保證10~12小時(shí)，中學(xué)時(shí)8~10小時(shí)，而到了高中及高中以上的睡眠時(shí)間就接近成人，每天8小時(shí)左右即可。”(秦露)
