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我每天都是我和我媽媽做早餐，一般以素食為準(zhǔn)，吃的很清淡，會經(jīng)常用些蒸制的烹飪方式，比如蒸南瓜、蒸山藥、蒸土豆、蒸紅薯、蒸紫薯，因為這些食材經(jīng)過蒸制營養(yǎng)成分保留很完整。對身體吸收消化也是極好的，今天做的是薄荷葉酸奶，酸奶是自己發(fā)酵的，用菌寶寶，上面配上很新鮮剛采摘下來的薄荷，在這個夏天嚼上一口，非常清爽。

蛋白質(zhì)、淀粉類的食物也是必不可少的。很喜歡每天這樣充實的生活。把時間一部分分給家人、一部分分給自己、一部分分給生活及所愛的人。充實，幸福，滿足！