1.烤沙拉三明治
更豐富的食材(鷹嘴豆，香草和洋蔥)。加入其余成分(香菜，香菜，香菜，小茴香，黑胡椒，鹽和發(fā)酵粉)。為您創(chuàng)建您想要的形狀沙拉三明治并添加一些橄欖油，以便在烤箱中時輕松將其轉開。烘烤20分鐘，翻轉10分鐘。準備!
烤沙拉三明治
2.微波爐土豆
美味又快。將一些土豆放入微波爐接收器中，加入一些油，鹽和一些歐芹用叉子刺土豆，使它們更容易烹飪，并將它們放在微波爐中3-5分鐘。檢查它們是如何以及是否需要更多時間。您還可以在它們上面添加一些奶酪或黃油。
微波爐土豆
3.飯
哦。經(jīng)典。簡單，快速，有多種不同的可能性供您選擇最喜歡的!只有西紅柿飯，西班牙海鮮飯，一些蔬菜飯，黑米飯......整個世界!
4.西蘭花配亞洲蒜醬
在碗中加入大蒜，醬油/ tamari，肉湯和玉米淀粉，混合所有成分。在一個大煎鍋中，加入一些油，然后小心地放置西蘭花小花。煮幾分鐘，然后加入蒜醬。好好混合。再多做一點烹飪。把它拿出去吃!
5.烤芝士三明治
你只需要面包片的一面上的面包，黃油，你最喜歡的奶酪和一個大煎鍋或電烤盤，你可以在那里烤三明治。在2-3分鐘內(nèi)敬酒它，瞧!
