獻(xiàn)給熬夜族的健康果汁

熬夜當(dāng)天的晚餐多選擇蔬菜、水果等平淡的食品，對熬夜時的健康有幫助。幾種能夠讓人更有精力和精力，而且有益于皮膚的果汁是：
　　１、適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，參加牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機(jī)打壞，制成養(yǎng)分完整而且豐盛的果蔬汁。
　�。�、香蕉、木瓜和酸奶放在一起打壞，養(yǎng)分豐盛而且能夠補(bǔ)充身體所需的很多能量。
　　３、兩個獼猴桃、４只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐盛的維生素C，補(bǔ)充體能而且美容。
　�。础ⅲ硞�柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打壞成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。
　�。�、一根新鮮黃瓜、１／２升豆?jié){、３片薄荷葉，一同打壞攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。