導(dǎo)讀提示：晨起的身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收是有限的，建議早餐食用流體食物為主，少量固體食物為輔。駝奶特有成分對(duì)軟化血管，維護(hù)微循環(huán)，改善現(xiàn)代人的“亞健康”，預(yù)防動(dòng)脈硬化、冠心病等有保健作用。
一進(jìn)入冬天，每個(gè)睡眼惺忪的早晨，都是昏昏沉沉完全打不起精神?快點(diǎn)給自己來(lái)一杯新鮮駝奶，喚醒你一天的能量與活力吧!許多愛美容重養(yǎng)生的小伙伴都有起床后飲用駝奶的習(xí)慣，不過(guò)關(guān)于“高級(jí)營(yíng)養(yǎng)品”駝奶的這些好處，下面這些你全部都知道嗎?
護(hù)目：駝奶中的維生素B2，可提高視力。
改善睡眠：駝奶對(duì)人體具有鎮(zhèn)靜安神作用，睡前喝一杯駝奶可促進(jìn)睡眠
促進(jìn)幼兒的大腦發(fā)育：駝奶中的酪蛋白含有磷，對(duì)促進(jìn)幼兒的大腦發(fā)育起至關(guān)重要的作用。
減少中風(fēng)危險(xiǎn)：駝奶中含有鉀使動(dòng)脈血管壁在血壓增高時(shí)保持穩(wěn)定，使中風(fēng)危險(xiǎn)減少一半，同時(shí)還可防止動(dòng)脈硬化。
解毒：駝奶可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘，具有輕度的解毒功能。
促進(jìn)鈣、鐵吸收，防便秘：駝奶中含有將近5%的乳糖，可促進(jìn)人體對(duì)鈣和鐵的吸收，增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排泄。
增強(qiáng)免疫力，抑制腫瘤：可增強(qiáng)免疫體系功能，阻止腫瘤細(xì)胞增長(zhǎng)。駝奶中的β-酪蛋白，具有較強(qiáng)的抗變異原機(jī)制，能減少癌變;生物活性物質(zhì)SOD能清除體內(nèi)有害物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，具有抗老的延年益壽作用。
補(bǔ)充鈣質(zhì)：駝奶具有很高的含鈣量，即喝一杯200毫升的駝奶，可供240+毫克鈣質(zhì)，且含有較多的乳糖(5%)，蛋白質(zhì)(4.6%)和維生素(0.90微克/千克)等，吸收率高達(dá)50%，是僅次于母乳的最好補(bǔ)鈣品。
特別要注意的是，早、晚是喝奶的最佳時(shí)機(jī)，早餐時(shí)喝奶，給一天的活力提供充分的營(yíng)養(yǎng)保證，也可搭配米、面、雞蛋等主食，這樣可以延長(zhǎng)駝奶在胃中停留的時(shí)間保證吸收，喝不完的駝奶可以放到冰吧里冷藏，保持新鮮度;晚上喝駝奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對(duì)其營(yíng)養(yǎng)成份的吸收。一杯駝奶相伴，每日健康無(wú)憂。
大家都知道水分的補(bǔ)充很重要，但白開水的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高，應(yīng)該飲用駝奶。駝奶中含有大量人體需要的鈣、蛋白質(zhì)和維生素，能夠滿足人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。
早上飲用一杯駝奶，駝奶中的乳糖可以促進(jìn)吸收，增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，比較合理的早餐是一杯駝奶、適量的新鮮水果或蔬菜、100克干點(diǎn)(面包、饅頭、大餅或餅干等含碳水化合物較高的食品);中年人則要適當(dāng)?shù)乜刂铺妓衔锏臄z入量，一個(gè)雞蛋、一碗豆?jié){或一碗粥、少量干點(diǎn)和適量蔬菜;老年人的早餐除了要有駝奶以外，還可多吃粥、面條、肉松和花生醬等輕易消化、含有豐富營(yíng)養(yǎng)的食物。
早起喝杯早餐駝奶，搭配含有谷物纖維的固體食物，簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)。滿足人體所需的膳食纖維和微量元素(微量元素食品)�？嗍w麥特有成分對(duì)軟化血管，維護(hù)微循環(huán)，改善現(xiàn)代人的“亞健康”，預(yù)防動(dòng)脈硬化、冠心病等有保健(保健食品)作用。
