1、冬瓜粥:新鮮帶皮冬瓜100克,粳米150克。將冬瓜洗凈切碎,與粳米煮粥,每日早晚,空腹溫?zé)崾撤?div align="left">2、赤小豆粥:赤小豆150克,粳米50克。先將赤小豆洗凈,浸泡2-3小時(shí),煮爛
后,加粳米煮粥。每日早晚,認(rèn)此粥為食。
3、玉米粉粥:先將玉米粉適量,冷水調(diào)和,待粳米粥煮熟后,調(diào)入玉米粉糊,共煮為粥,隨意服食。
4、白茯苓粥:白茯苓20克,粳米50克。白茯苓研為細(xì)粉,與粳米煮粥,每日早晚,溫?zé)崾撤?/div>
5、芡實(shí)粥:芡實(shí)米30-60克,粳米100克,煮粥,常服。