驚訝!開水也有保質(zhì)期 有多少人不知道?
水是人類的生命之源,我們每天喝一定量的水,對身體有著巨大的好處,把水燒開就是把水里面的細菌排除在外,不過你知道開水它也有保質(zhì)期嗎?
整天喝水卻不知道,如果喝了細菌超標的水,很容易引起胃腸炎的癥狀,出現(xiàn)腹瀉,這就是為什么有的人“喝口涼水都瀉肚”的原因。
對于健康人群來說,長時間喝細菌超標的水,對身體是一個潛移默化的影響,時間積累得越長,對健康的影響表現(xiàn)得就越明顯。因為:燒開的水在空氣中的保質(zhì)期只有16個小時;過期的水中含有的大腸桿菌群目超標嚴重!
水質(zhì)專家介紹,如果打個比方的話,常年累月地喝不新鮮的的水,就如同常年累月去吃含有添加劑的食物。如果日常不注重小小的喝水細節(jié),體內(nèi)的健康環(huán)境不斷受到破壞,體質(zhì)就可能越來越差。
所以,當你出現(xiàn)疲憊、免疫力下降等狀況時,注重飲食衛(wèi)生的同時,也要檢查一下自己的喝水得對不對,不要讓自己的健康被每天一杯水蠶食掉。
飲水細節(jié)第一步:煮水——煮沸三分鐘水質(zhì)才最健康
幾乎所有人都認為,從安全渠道獲得的飲用水是沒有健康隱患的,因為它很干凈,不會變質(zhì)。但事實上,如忽略飲水的細節(jié),再干凈的水也有變質(zhì)的可能,并悄悄危害身體的健康。
要了解水是怎么變質(zhì)的,要先從它的來源說起。人們?nèi)粘:鹊乃篌w有兩種桶裝的純凈水和自家燒的開水。
合格的純凈水都是嚴格按國家安全飲用水標準進行處理的,只要運輸環(huán)節(jié)做得好,各方面指標就都是達標的。自己家里燒的開水都是煮沸的,但很少人知道,水燒開后應(yīng)繼續(xù)煮沸3分鐘,這樣才能除去自來水里的氯化物。煮沸3分鐘后就要關(guān)火,因為如果煮的時間過長,會導(dǎo)致水里的亞硝酸鹽增多。
飲水細節(jié)第二步:曬水加蓋曬至25~30℃最佳
在煮水過程中,其中的有害物質(zhì)該蒸發(fā)的蒸發(fā)、該殺滅的殺滅、但不要認為這樣就萬事大吉了,因為在喝水的過程中還有很多健康雷區(qū)。
例如,剛燒開的水不要急著喝,應(yīng)曬到25℃-30℃再喝,在自然晾涼的過程中,有利于殘留的氯的揮發(fā)和鈣等固體物質(zhì)的沉淀,使水質(zhì)適當軟化。在晾涼的過程中,最重要的一點是一定要蓋上蓋子。同樣的道理,如果前一天晚上晾開水時沒蓋蓋子,這杯水就成了繁殖細菌的溫床!!
飲水細節(jié)第三步:一杯水的壽命最長16小時
隔夜的水到底有多“臟”?隔夜水里的細菌總數(shù)比生飲自來水還要高。實驗表明,用水壺?zé)_的水,在空氣中放置16個小時后,其中檢測到的大腸桿菌數(shù)目就會嚴重超標,不再符合目前國家飲用水的標準。
可見,水從被倒進杯子的那一秒開始,就進入了飲水“保險”的倒計時。如果你是一個辦工族,早餐到辦公室后接了一大杯水,直到下班,這一杯水也沒有喝完,轉(zhuǎn)天上班一進門口渴了,便又端起杯子就喝,這個時候你一定沒想到,看起來毫無異樣、喝起來也毫無異味的水,早已經(jīng)變質(zhì)了。你喝下去的不僅是水,更是細菌。