這個(gè)春天，這個(gè)2020年，提升自身免疫力成為了一個(gè)繞不開(kāi)，躲不過(guò)，事關(guān)全世界每一個(gè)人的事情。我想大家都或多或少的了解了不少提升自身免疫力方面的知識(shí)，補(bǔ)充VC，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，每天喝牛奶成了我們每個(gè)人都知道的常識(shí)�；羯绞嵘庖吡Γ瑥�(qiáng)身健體，并且抗氧化，延緩衰老，中國(guó)九大仙草之首。人們對(duì)霍山石斛的認(rèn)知越來(lái)越多，認(rèn)可度越來(lái)越高，大家開(kāi)始知道霍山石斛真的是個(gè)好東西。那么霍山石斛怎么吃，什么時(shí)候吃，吃多少?相信還是有一些人不知道，斛醫(yī)生的科普來(lái)了，你要的答案全部在這里，照抄就可以!
霍山石斛保健，你必須知道的事
吃多少：
很多人在吃石斛的過(guò)程中，對(duì)吃多少的問(wèn)題都有疑惑。關(guān)于鐵皮石斛吃多少這個(gè)問(wèn)題，七小斛斛醫(yī)生指出：石斛應(yīng)該吃多久，是因人而異，總體而言，可長(zhǎng)期作為養(yǎng)生保健品服用。
一般健康人群保健，吃2-3周，身體就會(huì)出現(xiàn)明顯好轉(zhuǎn)，持續(xù)吃上1個(gè)月會(huì)明顯感覺(jué)人的精氣神非常足，特別是血糖高的老年人群服用鐵皮石斛后會(huì)出現(xiàn)血糖穩(wěn)定的情況。
對(duì)高端石斛禮盒七小斛，特定包裝一般都是一周裝，這是因?yàn)閷?duì)石斛日常保健而言，身體健康或亞健康的人連吃5-7天，眼干眼澀、睡眠不佳、皮膚暗黃等癥狀均能改善，且能感覺(jué)整體精神神清氣爽。
什么時(shí)候吃：
1. 上午八點(diǎn)左右
吃完早飯半小時(shí)左右，胃部消化需要一定的水分，這時(shí)候吃石斛胃部吸收好，幫助我們一天精神奕奕，消除疲勞。需注意不要在飯后直接服用，這樣不利于消化系統(tǒng)的保護(hù)。
2. 下午一點(diǎn)半左右
午休結(jié)束以后也非常適合服用石斛，吃石斛可為大腦提供下午的能量，有喝下午茶的習(xí)慣的人士，把石斛茶當(dāng)做下午茶也是不錯(cuò)的選擇。
3. 晚上七點(diǎn)左右
晚飯之后，半小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)，是石斛吸收最佳的時(shí)間段，可以飲用一杯石斛水。但要盡量避免在睡覺(jué)前服用，因?yàn)闀?huì)有一定的浮腫。
以上是傳統(tǒng)中醫(yī)建議大家吃石斛的時(shí)間段，但現(xiàn)實(shí)生活中，做到嚴(yán)格按照時(shí)間吃石斛的人少之又少，因此斛醫(yī)生覺(jué)得日常吃鐵皮石斛或米斛，早上起床燜一壺，可以喝一天，在晚飯后半小時(shí)將渣吃掉即可。
——本文由七小斛斛醫(yī)生專業(yè)團(tuán)隊(duì)整理分析。七小斛，萬(wàn)里挑七，真正的霍山原產(chǎn)石斛。
