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2016跑步進(jìn)入第三年,計(jì)劃每周跑2-3次,月跑量100公里;11月完成1次杭州馬拉松的全馬,目標(biāo)400。 1月 :83/83 2月:61/144 3月:101/245 4月:153/398 5月:73/471 6月:83/554 7月:97/651 8月:126/777 9月:126/903 10月:131/1034 11月:48/1082 12月:63/1145 |
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