其實(shí)走路不光是姿勢(shì)問(wèn)題,“方式”也非常重要。下半身粗大的人,一般走得很“沉重”,人未到,腳步聲先到,不但鞋子不正常磨損,腿部曲線也變成蘿卜形。
這里介紹的幾種走路方式,讓你隨時(shí)隨地走得輕松,瘦得美麗。
一、辦公室里練習(xí)滿(mǎn)腳走
練習(xí)走路不是用兩腿的力量,而是先把重心放在小腿,再練習(xí)“滿(mǎn)腳”走和順著直線走,走路才會(huì)沉穩(wěn)不輕浮。
所謂“滿(mǎn)腳”并不是腳尖著地,而是整個(gè)腳掌都落地,以腳尖前伸出發(fā),加上用小腹的力量,讓腿部出力減弱,用力在小腹,自然會(huì)挺胸,整個(gè)人會(huì)變得輕盈。這是在辦公室里,你可以每天采用的方法。