肚皮舞的很多學子者往往會忽略基本站姿和體態(tài)，大家經常會把注意力完全放在肚皮舞動作的學習上，不太注意基本姿態(tài)，即便有了問題也不能及時糾正。在學習初期這個問題一開始不會有太大的影響。但當他們跳到較為高級的技巧的時候，這些問題便會越來越越顯現出來。為了避免這樣的結果出現，從現在起，就讓我們從上至下，來看看怎樣做到最正確的肚皮舞基本站姿吧--
肚皮舞基本站姿＿頭頸
頸部直立，頭部擺正，頭頂帶動頸椎、胸椎的向上伸拔。
肚皮舞基本姿態(tài)＿肩膀
肩膀向后打開、向下沉落。
肚皮舞基本姿態(tài)＿手臂
手臂向身體兩側打開伸展，手肘微微下沉，與胸線平齊，掌心向下，指尖舒展。
肚皮舞基本姿態(tài)＿胸部
胸部微微上提，但是要注意不要挺胃，要使胃部舒適地內收。
肚皮舞基本姿態(tài)＿骨盆
下腹微收，使骨盆位置中正，尾椎和地面垂直。
肚皮舞基本姿態(tài)＿腿部
雙膝微屈，膝蓋方向與腳尖方向一致，指向正前方。
肚皮舞基本姿態(tài)＿腳位
雙腳分開一拳半寬，腳趾指向正前方，腳掌平踩，雙腳向下緊貼住地面。
肚皮舞基本姿態(tài)＿重心
重心平均分布在兩腳間。
很多人跳舞時動作不好看，往往不是由于柔韌性、力量、等問題，而是由于姿態(tài)不對，導致了他重心不平穩(wěn)、體態(tài)歪斜等毛病。所以，如果你想跳好肚皮舞，從現在起就要努力養(yǎng)成良好的基本站姿習慣哦！
